[心得] 蛙式長泳
進入暑假開始
一個星期至少都會有四次下泳池
目的....減肥...不知道有沒有用...
第一個星期手腳暖開後
每次下水都會用蛙式游2k以上
目前極限是2.8k
通常前500m會感覺很快就達到
進入1k後
會開始想撞牆....XD
然後就是漫長的開始
不過可能是蛙式幾乎每一次都換氣
所以還都撐的住
進入1.8k時
肩膀就開始感到蠻酸的...速度也明顯慢下來了
但還是可以慢慢的游完
目前速度有計算的話
大約2.5k...1.5小時游完...
不知道會不會太慢啦！
而且呢~
幾乎每次游到2k就開始尿急 XD
想要突破極限都因為尿急作罷了！
我已經盡量控制游泳前不要多喝水了....
另外~
像我這種游蛙式長泳又快不了的人
對同水道游自由式的朋友來說
真是一種麻煩...
每次看到他們超車....
都感到萬分歉疚啊....
但是又不能停下來....
真是sorry
最後，提一個問題好了....
就是我肚子中間跟兩側的游泳圈
在經過這一個月以來
好像沒有什麼改變
雖然大家說我整體看起來有變瘦點
但我在意的是游泳圈啊....
真是奇怪了
我也有在控制飲食啊！
怎麼會這樣呢....
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