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[問題]如何才能游好自由式???

看板swim (游泳)作者 (阿誌)時間16年前 (2009/08/11 04:12), 編輯推噓9(9推 0噓 5→)
留言14則, 11人參與, 7年前最新討論串1/1
最近因為天氣熱 再加上我想瘦身... 所以會常去泳池游泳 不過我都是游蛙式 感覺沒啥效果 一時性起就游了自由式 不過我發現很吃力 都會一直沈下去 而且會吃到水 又游不快 而且累的很快 很快就會氣喘如牛 無法游太久...100M就會累死 到底自由式要如何由才是正確的 而且能訓練到全身 因為我聽朋友說自由式能訓練到全身肌肉 僅次於蝶式.. 請大家給我解答吧!!! 謝謝!!! -- 真正的愛，是在能愛的時候，懂得珍惜 真正的愛，是在無法愛的時候，懂得放手 因為，放手才是擁有一切…… 願你～～ 在珍惜的時候，好好去愛 在放手的時候，好好祝福………… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.29.32.124
推
08/11 07:35, , 1F
我也是游不快又超累 一趟是極限...不過我天生體質沉不下
08/11 07:35, 1F
→
08/11 07:35, , 2F
去....
08/11 07:35, 2F
推
08/11 09:11, , 3F
你打那麼多字 爬文已經找到答案了.....
08/11 09:11, 3F
推
08/11 10:17, , 4F
沒錯,之前已經很多板友分享了.剩下就是自己多游去揣摩
08/11 10:17, 4F
→
08/11 10:31, , 5F
/自由式
08/11 10:31, 5F
推
08/11 10:59, , 6F
/捷式
08/11 10:59, 6F
推
08/11 21:15, , 7F
游泳不太會瘦喔XD 會沉應該是打水的問題吧..
08/11 21:15, 7F
推
08/11 21:52, , 8F
為啥游泳不太會瘦？
08/11 21:52, 8F
推
08/12 02:21, , 9F
游泳的好處在於雕塑身材，不過也和泳式的選擇相關
08/12 02:21, 9F
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08/12 02:22, , 10F
推K大，會沈在於打水（腿部的部位使用），手痠撐過去就不痠
08/12 02:22, 10F
推
08/12 12:50, , 11F
游泳會不會瘦取決於你的飲食
08/12 12:50, 11F
推
08/12 13:31, , 12F
游完之後吃的方法不對 更容易胖
08/12 13:31, 12F
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12/06 05:31, , 13F
為啥游泳不太會瘦？ https://noxiv.com
12/06 05:31, 13F
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04/16 17:23, 7年前 , 14F
游泳不太會瘦喔XD 會 https://muxiv.com
04/16 17:23, 14F
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