請益: 蛙式的換氣

看板swim (游泳)作者 (sunrise)時間16年前 (2009/08/11 12:51), 編輯推噓3(306)
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不知道到底是哪個部份出了問題? 為什麼每次由蛙式, ㄧ想要換氣就會整個人沉到水底+差點嗆死(吸氣時連水都吸了近來= =)... 所以短短的25m, 我都要分兩次游才行...(到一半就要停) 各位板上的大大有人可以幫我嗎? 感激不盡!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.126.162.79


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放輕鬆!先練習換氣與漂浮吧。
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萩原智子教游泳-蛙式
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如果你不怕水 多看一些影片 揣摩一下 會有幫助
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我一開始學也是這樣 1.腳推進力不夠 2.手撥水太高
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我改進方式 1.先練腳 2.改成在胸前劃圓撥水
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收腳的時候放鬆...收太大力.太快都會下沉...
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腳要慢收快夾...划手換氣時頭不要抬太高...
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可以吸到氣就好,頭不要抬太高,放鬆就浮的起來啦
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文章代碼(AID): #1AWFZBi1 (swim)
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