[問題] 一樣是討論自由式換氣問題

看板swim (游泳)作者Josh5712 (Josh)時間16年前 (2009/08/13 01:18)推噓2(2推 0噓 2→)

留言4則, 4人參與討論串1/1

自由式的換氣，在精華區一篇文章有看到討論，換氣時，要選擇右邊或左邊，文章是提到自己習慣就好，以往我也都是習慣右邊換氣，但是游一段時間後，我開始覺得有問題了；首先是頻率問題，右邊換氣的話，左手划完又要換右邊換氣，感覺頻率太頻繁，如果降低頻率，右邊換氣完，左手划、右手划、左手划，然後再換氣(也就是兩輪) 這樣的話，在水中待太久，小弟的肺活量無法應付得過來XD。第二是肌肉發展性問題，因為換氣時，背部需要有小轉身的動作，才能有效地轉頭換氣，如果自由式長久地游下來，都是以右邊換氣，想必右邊背部某些肌肉會相對地較左邊發達，以後可能會產生問題，或是造成肌肉不協調的不美觀。所以現在小弟在練習自由式時，都是左右互換氣， (不過這也是觀察泳池裡一些游自由式老手的方式) 右邊換氣 => 左手划、右手划 => 左邊換氣 => 右手划、左手划 => 右邊換氣只是原本右邊換氣尚未純熟，又得習慣左邊換氣的方式，實在是一整個亂，也喝了不少水XD 相信板上應該有板友有過相同經驗的吧不知是否有沒有什麼經驗或建議可以分享一下的呢? 還是說，持續練習就對了?! 感謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.233.73.148