[心得]救生班日記~第3天(自救法+入水法)

看板swim (游泳)作者liang128 (liang128)時間16年前 (2009/08/21 00:59)推噓12(12推 0噓 11→)

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抱歉因為雜七雜八的因素我拖稿了.... 會盡量趕上進度= = 請多多包函 ----------------------------------------------------------------------------- 有了昨天的教訓心想今天一定要做好時間規劃而且今天有熱心教練約要做課外輔導所以4點半就要到那邊了怎麼可以讓教練等呢!!? 但偏偏計畫趕不上變化總是有人會衝康你死白目學弟臨時跟我約要拿硬碟到了約好的時間地點又死不接電話... 害我今天依然狂催油門到了青年公園幸好今天沒迷路.... 還早了五分鐘到熱心的年輕教練今天幫我們加強踩水可是我們一直卡在蛙腳採水... 像我就一直找不到重心... 拼命夾拼命踢就是浮不起來= = 看著少數幾個同學輕易的找到訣竅進入到剪式和打蛋式心裡真是挫敗雖然人家是泳隊出身但好歹我當初也是校隊的啊甚麼隊??? 棒球隊.... 高中喔??? 國小....... 說到這順便讓我們為中華少棒隊選手加油!!!!! 最後因為時間關係課外加強訓練依舊以蛙式踩水收場...囧興今天的課程一開始在幹麻我有點忘了 (終於有做昨天忘了做的事了) 好像就一直在踩水還要按照隊形，當教練說停的時候全體要喊"標齊對稱" 原po因為還沒抓到踩水技巧直能跟著"標齊..咕嚕咕嚕..硍!" 至於為什麼會有點忘記在幹麻我想...可能是跟後半段的課程有關入水法!! 俗稱就是跳水啦(岸上入水) 撞得我頭都昏了= = 跨步式不管怎樣就是會沉下去... 淺跳式總是會把泳鏡衝歪而且不知道是今天太早起床還是怎樣在岸上講課的時候我竟然睡著了!!! 幸好帶著蛙鏡好像沒被發現... 只是度咕度很大，應該有嚇到旁邊的人雖然精神不是很好但是我們還是有學到很多東西喔像上一篇有人問單手起岸的訣竅就有一個年輕教練教我們手前臂靠到岸上的時候雙腳用蛙式一夾就可以把整個上半身撐到岸上接著用手臂的力量撐起全身腳順勢上岸真的省力很多!!! 還有今天提早來教我們的教練說在上課前兩個小時可以喝檸檬汁這樣肌肉比較不會酸 [可能因為嘴巴會比較酸 (誤!!) ] 而且今天還是有新進的學員耶 (3個) 聽說還有別的地方沒考過的要進來接受訓練補考這幾天一直在[徵求]水協聖經+潛水三寶不過好像都沒什麼下文終究還是要買新的了....嗚因為有新人進來也有人退出 (學員長逃回博士班 (指) ) 幹部是大家自願然後投票選職位只是學員長是莫名奇妙被拉出來因為教練說他年紀比較大= = 話說當初聽到學員長一直想到忍者亂太郎.... 不廢話了要來趕今天的心得(第4天)....哈~ -- 在無名良品遇見<陌生人> http://service.wretch.cc/Activity/single.php?aid=224270 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.81.162.211

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