[心得]救生班日記~第4天(入水法+帶人法)

看板swim (游泳)作者liang128 (liang128)時間16年前 (2009/08/21 15:01)推噓6(6推 0噓 8→)

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第四天其實有在想說會不會之後的心得都會變成踩水踩水踩水踩水踩水踩水... 游泳游泳游泳游泳游泳游泳... 想不到今天一開始就來個不一樣的從跳板上作打樁式入水跳水池有5米深跳板一個是1米高另一個是3米高 (根據教練說法，跳水適當水深是距水面高度+兩米) 一開始我們嘗試一米板真的很刺激看著先上去的同學托顎夾鼻護當，緩慢移動到板緣 (女生是托顎夾鼻護胸) 腦中浮現的是海盜片情節... 有些人身體沒打直啪一聲，感覺真的很痛一米板對我來說還好三米板就真的要做心理調適了在三米板跳下那一刻真的會覺得時間怎麼過那麼久... 人生跑馬燈真的出現了= = 而且刷一聲，我的泳鏡泳帽都不見了幸好旁邊有很多教練潛下去幫我拿上來今天每個人都跳兩次 (聽說在來也沒機會跳了) 在第二次的時候，我好像因為害怕身體有彎，"當"沒護好起岸的時候肚子痛痛的....囧rx 說到起岸，有了昨天的教練技巧解說也有可能是因為五米池浮力比較大起岸竟然很輕鬆就完成了跳完水後，是岸上入水+水中入水法的綜合練習還是老樣子...跨步式頭都會沉下去淺跳式泳鏡都會進水不過最後都有成功過一次... 應該會慢慢抓到訣竅吧只是再來的踩水練習又讓我吃盡了苦頭不過有了各位板大的建議明天我會試著"坐看看" 踩玩水後，我竟然起岸的力氣都沒了....囧逼剛剛還在很得意.... 最後教練也看不下去叫我爬梯子上岸 (泣) 今天的惡夢還沒結束離開五米池後我們又被帶到原本的場地好像還是在踩水然後是救生四式交替200公呎真的邊游邊想要退訓= = 很想馬上上岸跟教練說林北不玩了可惜我連上岸的力氣都沒有= = 終於聽到了神的聲音迷之聲[游完這趟就上岸!!] 聽到這句話比聽到正妹說[我願意]還開心上岸後是接著講課今天講的是帶人法不得不說示範當溺者的教練在喊救命的時候真有星爺式的幽默....(想像著"醬爆"在喊救命中) 今天的最後就在愉快的帶人法陸操中結束今天三寶跟聖經都拿到了上一篇有版大伸聖經的封面如果沒人給的話再來比較有空會默默的附上密切注意吧話說這幾天睡覺肌肉都會不自覺的ㄔㄨㄚˋ一下因為夢到在踏水= = 而且今天跟幹部們在跟總教練聊天的時候才發現....七月到了= = 不知道是不是因為這個暑假都跟教會的朋友接觸完全忽視農民曆法的存在... (應該跟單身沒關係吧...<一3一>) 要是讓原po媽知道原po這月份做這種活動她會瘋掉吧但我想我至少會把海訓當做個短期目標再做打算畢竟...4000塊剛繳耶... ps.我很想問前天在四式交替200公呎時隔壁女生水道多了新面孔...而且是比基尼正妹可是集合後就沒看到人了....板上女同學有看到嗎?????? 跟總教練聊完我就開始想東想西了原po是個想像力極豐富的人啊....... 今天開始我還有個新任務就是... 2377!!! 加油加油加油!! 謝謝教練團!!! 明天見~ -- 在無名良品遇見<陌生人> http://service.wretch.cc/Activity/single.php?aid=224270 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.31.167.110