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[問題] 浮不起來...囧 (回報)

看板swim (游泳)作者 (柳月)時間16年前 (2009/08/23 20:45), 編輯推噓4(4推 0噓 15→)
留言19則, 5人參與, 7年前最新討論串1/1
有沒有人游泳會往下沉的？ 我學游泳（朋友教），蛙式踢完腳起來換氣後整個人會往下沉。 但是我整個身體有放鬆，結果放鬆後越往下沉XDDD 沉到整個大腿都碰到地板了！！！（外人看應該很像溺水XD） 而且我在漂浮的時候，只能漂一陣子，然後下半身就會慢慢往下沉XDDDD 我真的有放鬆啊！！！ 可是就是會往下沉　囧rz 我還在想說該不會我的體質就是天生浮不起來的　囧 但是仰游倒是浮的起來，雖然下半身沒有跟水面一樣高… 朋友扶我游，我的下半身也是都會有點往下沉的情況Orz 朋友說我好神奇，一般應該是要浮起來的，我竟然是往下沉XD 請高手指點迷津吧Q___Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.113.13.185
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08/23 20:54, , 1F
我是蛙式踢完手划出來換氣後,沉的很深= =...(不至於碰底)
08/23 20:54, 1F
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08/23 20:55, , 2F
試試胸腹間墊塊浮板試試看,有墊我就游起來了XDDD
08/23 20:55, 2F
可是墊的話，那以後不就都要靠浮版QQ 我想自己浮起來啊~~
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08/23 21:02, , 3F
雙手伸直 頭壓在手臂下做漂浮 這動作多鍊 鍊到在游的時候
08/23 21:02, 3F
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08/23 21:03, , 4F
能習慣這個動作，下半身就不會沉了。我下半身沉了好久
08/23 21:03, 4F
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08/23 21:03, , 5F
這個月才發現問題所在。
08/23 21:03, 5F
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08/23 21:04, , 6F
沒看清楚，我說的是我學自由式時候所發生的問題。
08/23 21:04, 6F
哦哦！原來頭要壓在手臂下？原來如此！ 我記得我的手臂好像都是跟頭平行或者比頭還低。 沒關係，其實我自由式也是會沉，只是蛙式比較明顯:P *[1;37m推 swimghost:臀部夾緊稍微往上翹，這是漂浮最常被遺忘的動作 08/23 21:18
推
08/23 21:23, , 7F
肚子縮進去, 腰挺起來.
08/23 21:23, 7F
不是要放鬆嗎？ 原來臀部要夾緊啊=..= 話說我好像有發現到臀部要往上翹，但不確定。 我常遺忘… 腰倒是有挺直，今天去游的時候，有稍微問一下其他泳客XD 謝謝各位的回覆哦！≧﹏≦ 還有其他會導致下沉的原因嗎？ ※ 編輯: liouyue 來自: 59.113.13.185 (08/23 21:53)
推
08/23 21:53, , 8F
不要吐氣就不會沉了XD 平衡感也有差(頭和腳)
08/23 21:53, 8F
※ 編輯: liouyue 來自: 59.113.13.185 (08/23 21:53) （驚） 不要吐氣啊？ 我記得氣憋著還滿喘的耶… 對了，我練漂浮，朋友有幫浮一隻腳，結果… 我另一邊沒被浮的腳會慢慢往下沉。 最後是出現開始要翻船的情況XDDD 超爆笑… ※ 編輯: liouyue 來自: 59.113.13.185 (08/23 21:56)
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08/23 21:59, , 9F
我只是開玩笑的 一定要換氣 只是肺沒有氣比較好沉
08/23 21:59, 9F
你想沉我想浮=_= XD 害我當真了一下…
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08/23 22:43, , 10F
話說漂浮是有口訣的：雙手伸直夾在耳朵後面，挺胸縮小腹
08/23 22:43, 10F
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08/23 22:43, , 11F
臀部夾緊往上翹，雙腳自然伸直靠攏。恭喜你成功了
08/23 22:43, 11F
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08/23 22:44, , 12F
手臂夾在耳朵後面就會有挺胸的動作了
08/23 22:44, 12F
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08/23 22:45, , 13F
臀部夾緊往上翹就會縮小腹的動作了
08/23 22:45, 13F
什麼！ 原來雙手要夾在耳朵後面XD 我的確沒夾耳朵，看樣子我的手就是不對。 OK 等我下次去練習成功的時候，再來說恭喜吧XD 謝謝啦！ ※ 編輯: liouyue 來自: 59.113.13.185 (08/23 23:02)
推
08/24 10:01, , 14F
因為重心放在下半身..自然就往下沉了..重心要放頭部
08/24 10:01, 14F
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08/24 10:02, , 15F
用腰的力量把腳的動力往前帶到頭部並稍微有點俯衝的感覺
08/24 10:02, 15F
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08/24 10:03, , 16F
延伸的動作做出來我不相信你沉的下去...
08/24 10:03, 16F
看你這麼一解說，我的重心的確不是放在頭，是自然垂在水裡… 原來是會有點俯衝啊... 好的，謝謝你的講解！ 等我成功了再來報喜XDDDDDDD ※ 編輯: liouyue 來自: 118.171.136.150 (08/24 11:09)
推
08/24 21:00, , 17F
你應該有跑步吧 腳的體脂肪過低
08/24 21:00, 17F
你怎麼知道我有跑步？我小時候是田徑隊的。 可是那是國中的事情了（現在都二專畢業了），去年年底到今年年初都還有在體育場 慢跑。 體脂肪過低會導致下沉啊？ 那我豈不是永遠都浮不久XDDDD -- 話說我來回報一下今天練習的情形！ 看到版上這麼熱情的指導，事不宜遲我今天就衝泳池了。 剛開始我很努力的將雙手夾緊耳朵，臀部也努力的夾緊XD 還是沉了…囧 再試了幾次也是還是會沉Orz（我開始認為我的體質異於常人了） 之後也又練習了自由式、蛙式。 也有經過泳客指導XD（他也搞不懂我為什麼會沉XDDD） 自由式有游得比之前好了=..= 最後，再在試了幾次漂浮。 我再一次很努力的將雙手往上抬比頭還要高（超ㄍㄧㄥ的），這次終於可以漂很久了！ 而且我沒吐氣… 所以漂浮應該是因為我氣要憋著，而不是邊漂邊吐；雙手也要舉到比頭還高。 不過最後還是會慢慢往下沉啦="= 可能… 我還需多加練習Q___Q 話說有試著用浮板墊在腹部，不過浮板都會自己漂走= = 為什麼人家游都很輕鬆....我卻是一直往下沉勒？XD ※ 編輯: liouyue 來自: 59.113.9.55 (08/24 22:58) ※ 編輯: liouyue 來自: 59.113.9.55 (08/24 22:59)
推
08/24 23:56, , 18F
看了你的文之後發現→自己的腿有內建游泳圈...我想脫掉拉~~~
08/24 23:56, 18F
你想沉我想浮啊XDDDDD ※ 編輯: liouyue 來自: 118.171.140.201 (08/25 09:01) ※ 編輯: liouyue 來自: 118.171.140.201 (08/25 09:02)
推
08/25 10:09, , 19F
覺得你是太緊張肌肉繃太緊了,仰漂可以浮沒道理俯漂會浮不
08/25 10:09, 19F
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08/25 10:10, , 20F
起來,沒抓到要領,看來是游泳的初學者?再多多練習就對了.
08/25 10:10, 20F
可是我很輕鬆的要漂=3= 因為一直想著臀部要夾緊，然後大腿往上抬、雙手要抬比頭還高… 感覺全身都變緊繃了XDDDDD(還在納悶到底是要放鬆還是要姿勢正確呀？) 我不會仰漂，但是仰著前進倒是可以哦@@ 應該是還沒抓到要領啦，不過我最後再試漂浮的時候，好像有稍微抓到訣竅了。
推
08/25 14:17, , 21F
腿沒有肺會下沉是正常的,蛙式的節奏感很重要,有沒有節奏感
08/25 14:17, 21F
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08/25 14:17, , 22F
看每次踢水前進多遠就可以知道
08/25 14:17, 22F
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08/25 14:19, , 23F
厲害的蛙式高手一次可以前進4到5公尺,要抓蛙式節奏感可以練
08/25 14:19, 23F
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08/25 14:23, , 24F
蝶腰蛙手,練蝶腰也可以幫助其它的泳姿,學蝶腰最好有人在旁
08/25 14:23, 24F
請問蝶腰是什麼QQ
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08/25 14:25, , 25F
邊看,看韻律的節奏感有沒有出來,或者可以暫停練蛙式,練仰式
08/25 14:25, 25F
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08/25 14:26, , 26F
體會一下水的感覺,這也會少有幫助.
08/25 14:26, 26F
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08/25 14:28, , 27F
另外仰式 捷式 蛙式都會下沉.主因是沒有前進動力,想想看漂
08/25 14:28, 27F
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08/25 14:29, , 28F
浮動作,當動力沒了最先下沉的是不是腿部?所以很有可能你的
08/25 14:29, 28F
沒錯，我都是下半身往下沉="=
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08/25 14:31, , 29F
蛙式前進力沒了,但你並沒有準備下一個蛙式動作,而是讓身體
08/25 14:31, 29F
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08/25 14:32, , 30F
繼續往前漂,強烈建議蝶腰,雖然要花比較多時間,但對往後的
08/25 14:32, 30F
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08/25 14:32, , 31F
泳技很有幫助.
08/25 14:32, 31F
有點懂了，要準備下一個蛙式動作XD
推
08/25 14:40, , 32F
看了推文,發現還有練仰式跟捷式,改善仰式和捷式下沉的關鍵
08/25 14:40, 32F
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08/25 14:41, , 33F
在平衡,平衡練法請去參考YOUTUBE的魚式游泳教學,仰式跟捷式
08/25 14:41, 33F
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08/25 14:44, , 34F
符合人體工學,蛙式游不順可以改游這兩種.
08/25 14:44, 34F
哦哦，好的，我會去參考YouTube的教學XD 謝謝你的建議！ ※ 編輯: liouyue 來自: 59.113.12.220 (08/25 22:27)
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12/06 05:32, , 35F
我是蛙式踢完手划出來換 https://daxiv.com
12/06 05:32, 35F
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04/16 17:24, 7年前 , 36F
話說漂浮是有口訣的：雙 https://moxox.com
04/16 17:24, 36F
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