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[問題] 自由式划水手部動作

看板swim (游泳)作者 (小悠一下!!)時間16年前 (2009/09/15 08:56), 編輯推噓1(4推 3噓 28→)
留言35則, 7人參與, 7年前最新討論串1/1
請問一下大大們~~ 自由式手部的動作~~ 從頭到尾~~ 有人能講解一下嗎????? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.115.205
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09/15 11:39, , 1F
這篇應該值得被
09/15 11:39, 1F
噓
09/15 12:40, , 2F
你可以爬版
09/15 12:40, 2F
噓
09/15 14:11, , 3F
還客氣咧！
09/15 14:11, 3F
噓
09/15 17:18, , 4F
哎呀被pierres大這樣說真是不好意思
09/15 17:18, 4F
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09/15 17:20, , 5F
就是"S型划手"那邊不太懂@@
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09/15 21:08, , 7F
萩原智子示範(有陸上S手),你在家可以先看著鏡子划S手.
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09/15 21:11, , 8F
在水裡的時候划S手的時候,前半段動作要放慢(約划到胸
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之前),前半段划水動作放慢的理由是要感受抓水的感覺,
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後半段就是做推水動作.
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09/16 14:46, , 11F
前半段向外然後向內到人體中線~@@?
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推
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看個人力量大小,力量大就划進去一點,力量小就划少一點
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09/16 15:30, , 13F
划越多肌肉越容易疲勞
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推水不用推到身體內.
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09/17 19:52, , 15F
@@??還是看不太懂她動作?
09/17 19:52, 15F
推
09/19 12:25, , 16F
剛開始學先依樣畫葫蘆,在陸上反覆練習S划手,入水後用
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相同動作划,划手跟打水及轉動身體動作放慢一些,這樣會
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比較容易感覺到S手水感.
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S手算是初學到進階的技巧,但前提本身是已經具備了良好
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的換氣跟平衡.原因為:依靠手部動作推動身體非常沒有效
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率,因為手臂支點約在手軸,施力點在臂部,抗力點在手部
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也就是說施力臂<<抗力臂,要花很大的力氣才能夠推進.
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推
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提了那麼多,我要表達的是你在水中划S手若沒有前進特
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別多的原因不一定來自S手動作錯誤,九成是身體跟手的
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時間點沒抓好,所以S手沒有前進動力.我第一次感覺到S手
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是在我直臂式划手練到閉著眼睛都能輕鬆游且身體不歪才
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09/19 12:42, , 27F
感覺到S手的水感,因為我的平衡跟手的時間點已經配合好
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09/19 12:42, , 28F
所以S手做功的水感就很清晰.希望能回答你的疑惑.
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09/19 12:45, , 29F
萬丈高樓平地起,高超的游泳技巧來自紮實的基礎,假如身
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體跟手部及腳部連結還沒練好那就多加強,S手並不一定是
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09/19 12:47, , 31F
最快的技巧,一切最快OR最有效的技巧來自身體深處發出
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09/19 12:48, , 32F
的感覺,這些感覺都是從基礎動作挖掘出來的,多練習基礎
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09/19 12:48, , 33F
一定會有幫助.
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12/06 05:35, , 34F
就是"S型划手"那邊不 https://daxiv.com
12/06 05:35, 34F
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04/16 17:26, 7年前 , 35F
體跟手部及腳部連結還沒 http://yaxiv.com
04/16 17:26, 35F
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