[問題] 昨天差點吸不到氣

看板swim (游泳)作者 ( )時間16年前 (2009/09/15 10:51), 編輯推噓2(202)
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昨天下午先跑了一趟約3公里的山路後再去游泳 游泳時是按平常一樣先捷式不停游1公里 然後開始練一些有的沒的... 在一次貼池底(1.5M)的蝶腰潛泳 (只用蝶腰看自己一口氣可以游多遠) 一直游到快接近閉氣的極限時才上來 馬上用力吸了一大口氣 此時喉部卻反常地只會發出"哼呵"的悶聲 但是氣完全沒有吸進肺部 這時候我已經很喘 連續吸了五六次卻都只有哼呵聲 連想說話(呼救?)張口也是只有哼呵聲 感覺上很像是喉嚨那塊調節食道和氣管的部位 不知道為什麼在我吸氣時卻好像有水擋到喉部的氣管 我試著分別用口鼻吸氣都是沒有阻礙 但是空氣卻像是卡在喉部一樣一直沒進入肺部 我從來沒碰過這樣的情況 當下其實有點慌 幸好後來終於有吸到氣 雖然這中間只有約5~6秒的時間 不過卻是很恐怖的體驗 我小學有學過游泳雖然至今都是斷斷續續地在游 有碰過去溪邊玩時差點溺水 也有在練跳水時頭部直接命中池底兩眼發黑暈眩了十幾分鐘 但是卻是第一次遇到這樣的情況 現在回想起來還不太敢肯定原因 也許是大量運動後體力衰退又加上缺氧的關係 才會導致習以為常OK的生理機能發生這樣的不協調 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.177.112 ※ 編輯: Fontainerei 來自: 218.168.177.112 (09/15 10:56)

09/15 12:25, , 1F
接近水面至少要能用鼻子吐幾個泡 出水再吸氣
09/15 12:25, 1F

09/15 12:28, , 2F
你跑的是山路 要維持速度体力 一定有一定的呼吸節奏 淺水又
09/15 12:28, 2F

09/15 12:29, , 3F
突然無氧...其實在水中也是要呼吸的 要控制...
09/15 12:29, 3F

09/15 12:42, , 4F
剛出水面不要立刻大口吸氣 不要勉強喔!
09/15 12:42, 4F
文章代碼(AID): #1Ahm4QpP (swim)
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