PTT體育區 / swim (游泳)

討教一下

看板swim (游泳)作者 (阿傑)時間16年前 (2009/09/17 01:14), 編輯推噓4(4推 0噓 8→)
留言12則, 6人參與, 7年前最新討論串1/1
板上很多人都是自學自由式 我花錢去學了 還是游得很爛 教練都說我太僵硬 想問問大家，我最近都會發現換氣時會上下上下 要怎能克服呢?! 4週一千我也想要拉!!! 我是直臂式，游順了再來曲臂的好了~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.124.67.77
推
09/17 08:18, , 1F
請問什麼是上下上下?
09/17 08:18, 1F
推
09/17 09:36, , 2F
換氣時頭抬太高...? 下水後潛很深...?
09/17 09:36, 2F
推
09/17 10:02, , 3F
1.換氣時另一隻手壓水 2.推水時手掌角度不對 3.推水方
09/17 10:02, 3F
→
09/17 10:04, , 4F
向不對(往上推水或往下推水) 4.推水全程用力,只有胸到
09/17 10:04, 4F
→
09/17 10:05, , 5F
大腿這段要用力(直臂式) 5.平衡失調(問題的根本)
09/17 10:05, 5F
→
09/17 10:06, , 6F
6.抬頭換氣(做錯用成頭去帶身體,而不是身體去帶頭)
09/17 10:06, 6F
→
09/17 10:07, , 7F
7.打水失去協調(顫抖腳 or 大水花)
09/17 10:07, 7F
→
09/17 10:09, , 8F
先夾浮球(幫助平衡且不用考慮腿部)檢視手的部分.
09/17 10:09, 8F
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09/17 10:09, , 9F
手OK後再來調整腳的打水.
09/17 10:09, 9F
推
09/17 16:17, , 10F
肩膀還不夠柔軟？換氣看後面
09/17 16:17, 10F
→
12/06 05:35, , 11F
請問什麼是上下上下? https://noxiv.com
12/06 05:35, 11F
→
04/16 17:26, 7年前 , 12F
//noxiv.com https://muxiv.com
04/16 17:26, 12F
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