PTT體育區 / swim (游泳)

[討論] 各位游長泳完，頭會痛嗎?

看板swim (游泳)作者 (Josh)時間16年前 (2009/09/22 19:06), 編輯推噓3(3推 0噓 18→)
留言21則, 6人參與, 7年前最新討論串1/1
我都是游自由式， 最近這幾天游起來感覺很順， 加上抓到新的游法，所以是卯起來衝! 速度的確也有明顯提升，速度從1000m24分衝到22分 進步的感覺讓人感到欲罷不能，游完還想繼續游 只是每次稍微休息一下的時候，頭都很痛.. 昨天還因為太累，脫掉泳帽坐在泳池邊休息， 結果風吹加上身體當時太虛，開始發冷、發抖 嚇到，趕快回家休息...在床上躺了一小時才恢復 囧rz 呃...說這麼多有點離題， 想請問各位板友游完長泳，頭會痛嗎?? 頭痛的話繼續游?還是立刻洗澡閃人? 感謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.233.78.45
推
09/22 19:09, , 1F
我不是會痛(蛙式很溫和) 聽起來你像是缺水和鈉鉀
09/22 19:09, 1F
→
09/22 19:13, , 2F
我也游長泳 那天測大約1500m/40min XD 有多算些里程
09/22 19:13, 2F
→
09/22 19:15, , 3F
我習慣多估 我在後面較沒力又想衝刺時 上岸會很喘 回家會
09/22 19:15, 3F
→
09/22 19:16, , 4F
很亢奮 有時都要一陣子心跳才會平復下來 我游捷泳
09/22 19:16, 4F
→
09/22 19:18, , 5F
另外 脫水有可能引起心悸喔 這是書上寫的 不過我每次這樣
09/22 19:18, 5F
→
09/22 19:19, , 6F
再補充水分 也要等很久才會心跳才會平緩
09/22 19:19, 6F
推
09/22 19:23, , 7F
開始發冷、發抖....>熱量消秅光了 原PO係瘦子哦? 游完喝可樂
09/22 19:23, 7F
→
09/22 19:24, , 8F
我游完一啪(ex.30min)都會上岸喝喝溫水 拉拉筋 畢竟游泳
09/22 19:24, 8F
→
09/22 19:24, , 9F
還是會流汗的(羞)
09/22 19:24, 9F
→
09/22 19:28, , 10F
其實補充要提早 症頭來了再補充會需要時間吸收
09/22 19:28, 10F
→
09/22 19:30, , 11F
沒辦法我休息時間都有補充了 應該是自己太會流汗了
09/22 19:30, 11F
→
09/22 21:14, , 12F
請問1F缺鈉鉀是比較會出現什麼症狀嗎?
09/22 21:14, 12F
推
09/22 22:06, , 13F
其實台灣人比較不會缺鈉(因為食鹽吃很多)
09/22 22:06, 13F
→
09/22 22:07, , 14F
但是運動大量排汗時 鈉鉀都大量流失
09/22 22:07, 14F
→
09/22 22:07, , 15F
我自己是會頭痛 有些人會出現就會產生無力、痙攣、嘔吐
09/22 22:07, 15F
→
09/22 22:07, , 16F
的現象
09/22 22:07, 16F
→
09/22 22:08, , 17F
外國進口的綜合維他命比較不適合台灣人 也是因為鈉含量
09/22 22:08, 17F
→
09/22 22:08, , 18F
偏高
09/22 22:08, 18F
→
09/22 22:08, , 19F
以上拙見 有錯還請指正:>
09/22 22:08, 19F
→
12/06 05:36, , 20F
還是會流汗的(羞) https://noxiv.com
12/06 05:36, 20F
→
04/16 17:27, 7年前 , 21F
我也游長泳 那天測大約 https://moxox.com
04/16 17:27, 21F
‣ 更多 Josh5712 的文章
文章代碼(AID): #1AkA-yQu (swim)
swim 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 Josh5712 的文章
文章代碼(AID): #1AkA-yQu (swim)