PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 初學者一個星期游幾次比較洽當

看板swim (游泳)作者 (蓋世英雄貓)時間16年前 (2009/10/14 12:43), 編輯推噓26(26推 0噓 24→)
留言50則, 17人參與, 7年前最新討論串1/1
最近要報名游泳課了 只是不曉得一個星期學幾堂比較洽當 因為平常還有在練跑 一個星期跑六天 每次大約4K以上 天天游天天跑怕負荷不了 請板上大大給個建議吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.64.246.10
推
10/14 12:44, , 1F
一三五V.S.二四六，如何？
10/14 12:44, 1F
推
10/14 12:47, , 2F
上一休一
10/14 12:47, 2F
→
10/14 12:56, , 3F
2~3天就夠了~
10/14 12:56, 3F
推
10/14 13:17, , 4F
先報少一點 開始游之後再依自己能負荷的量下去調整
10/14 13:17, 4F
推
10/14 13:21, , 5F
游泳練習的頻率決定了你進步的速度，看你想學到什麼程度囉
10/14 13:21, 5F
→
10/14 13:31, , 6F
ㄧ週至少三次
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推
10/14 13:37, , 7F
九月來我每週學四天，上二十幾堂，今天蝶式游25公尺不大喘
10/14 13:37, 7F
推
10/14 13:39, , 8F
七月時，自由式游25公尺就累得像狗 XDDD
10/14 13:39, 8F
推
10/14 14:59, , 9F
我個人是135跑步 246游泳 星期日休息XDDD
10/14 14:59, 9F
推
10/14 15:11, , 10F
prissy真的超強的....
10/14 15:11, 10F
→
10/14 15:34, , 11F
246星期日可以睡到自然醒讓肌肉休息一下XD
10/14 15:34, 11F
推
10/14 15:35, , 12F
謝謝W美眉！我還是一直持續被教練挑毛病說 XD (它們太嚴了)
10/14 15:35, 12F
推
10/14 16:34, , 13F
當媽的人 果然很強 (汗)
10/14 16:34, 13F
推
10/14 16:43, , 14F
成人班中高齡的，才厲害哩！有的快八十了，也游得嚇嚇叫
10/14 16:43, 14F
→
10/14 17:12, , 15F
也不用特別上課 看魚式DVD就已經很清楚了 跟著學就好
10/14 17:12, 15F
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10/14 17:13, , 16F
沒多久四個式都可以游得有模有樣..
10/14 17:13, 16F
推
10/14 17:23, , 17F
用看的就會，那要很有天分吧！
10/14 17:23, 17F
推
10/14 17:23, , 18F
真想看prissy 和wendycandy比賽
10/14 17:23, 18F
推
10/14 17:32, , 19F
啊？天外飛來一筆XD
10/14 17:32, 19F
推
10/14 18:05, , 20F
那我一定輸啊 輸的人要吃泳帽XD
10/14 18:05, 20F
推
10/14 18:22, , 21F
wendycandy一直想吃泳帽很久了XDDDD
10/14 18:22, 21F
推
10/14 20:31, , 22F
不景氣，有得吃就是福
10/14 20:31, 22F
推
10/14 22:16, , 23F
我最怕晨泳的爺爺奶奶游在他們前面壓力超大的..=.=
10/14 22:16, 23F
推
10/14 23:24, , 24F
跑一休一 星期日早上游泳 晚上跑步
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推
10/14 23:43, , 25F
不要跑步 天天游泳 因為游泳比較好玩 XD (別揍我)
10/14 23:43, 25F
推
10/15 00:00, , 26F
我也偷偷推樓上XD
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10/15 00:50, , 27F
沒辦法 一定要跑也要游 因為要受訓二種都有時間限制
10/15 00:50, 27F
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10/15 07:34, , 28F
我今年暑假是從不會捷式到自學成功 約一星期去三四天
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10/15 07:35, , 29F
從50m游不完到現在可以一口氣1500m(還能繼續 只是怕太操)
10/15 07:35, 29F
推
10/15 10:17, , 30F
最近板上一堆天才耶
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10/15 10:58, , 31F
樓上正解 感覺版上都是一些神人
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10/15 14:07, , 32F
最近不產檸檬吧，有聞到酸味耶 XD
10/15 14:07, 32F
推
10/15 14:13, , 33F
我相信不大會游的人，拼著蠻力也可以游很遠，用體力勝技巧
10/15 14:13, 33F
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10/15 14:13, , 34F
我以前被那樣的教練教過，自由式會十幾公尺就叫我游25公尺
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10/15 14:14, , 35F
沒摸到對面的壁就不算是半趟，規定游幾趟要達成，於是就
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10/15 14:15, , 36F
使出吃奶的力氣，冒著溺水的風險，達到了！但現在想想，
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10/15 14:16, , 37F
現在想想，技巧比較重要，靠蠻力無用。游泳是力與美的結合
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推
10/15 14:23, , 38F
現任教練則一直調我動作，要我游得更有美感，游得更省力！
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推
10/15 18:49, , 39F
推省力游 能省力游才能游得又遠又開心
10/15 18:49, 39F
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10/15 23:53, , 40F
三個月一直操　去一次60元　當然要拼命游啊= =
10/15 23:53, 40F
推
10/16 01:12, , 41F
prissy還在ymca嗎？10.14我有去ymca說
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10/16 01:13, , 42F
回原波:四次(以上)剛開始水感很重要！
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10/16 16:38, , 43F
這個考慮的因素太多了..想當初國中的時候 一禮拜兩堂體育
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10/16 16:38, , 44F
課 一學期就可以從不會游 把自由式學起來
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10/16 16:39, , 45F
雖然姿勢醜醜的 會換氣 不過游一趟還是頗喘
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10/16 16:41, , 46F
現在雖然比較有水感 不過學新的姿勢 卻總是卡卡的
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10/16 16:42, , 47F
唉 年輕的肉體還是有差 年輕的肉體果然比較容易調整
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10/16 17:40, , 48F
青春的肉體啊(遠目)
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12/06 05:37, , 49F
現在雖然比較有水感 不 https://daxiv.com
12/06 05:37, 49F
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04/16 17:29, 7年前 , 50F
成人班中高齡的，才厲害 http://yofuk.com
04/16 17:29, 50F
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