[閒聊] 請教一個問題

看板swim (游泳)作者newpeopleand (我要當我學長的學弟)時間16年前 (2009/10/19 11:11)推噓7(7推 0噓 36→)

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各位大大安安：小弟在這個板上潛水很久了上來換口氣小弟從退伍後(8月初退的)幾乎每天去游泳直到前一個月發現自己很容易就變餓例如：早上八點吃早餐大約九點半就餓了午餐和晚餐都是不知各位大大是否有如此情形？既然這是游泳版那我也來PO一下我對游泳的看法純屬野人獻曝心態望各位大大指正小弟游泳以自由式為主一開始15分鐘慢慢游讓自己熱身順便體驗在水裡的感覺和姿勢的穩定想像自己和水融為一體 15分鐘後開始加速也沒有多快就比熱身還快一點我沒有測時間就一直游大約30分鐘後最後衝刺500公尺衝刺完跑去練習區大亂鬥蝶式小弟有一種感覺不論哪一種方式游泳都必須要用身體為動力四肢只是輔佐、穩定前進以自由式而言小弟認為平衡是基礎進而利用重心轉換在游泳的時候一定要放輕鬆去享受身體的拉長漂浮感覺讓水拉著你走不是你去推水前進手的擺動靠胸部的大肌肉拉動整個手臂抬手放輕鬆感覺有人拉著你的手肘往前輕輕放入水中身體順勢轉動接下來靠腰雙腳順勢打直直到另一隻手準備入水雙腳也順勢打一下水總而言之就是腰馬合一對於游泳我還是門外漢有些觀念來自魚式游泳那本書有些來自各位大大精闢的見解其實到現在我還不知道什麼是抓水什麼是定錨一知半解的放輕鬆遊下去目前有一點疑惑判各位給點意見在衝刺的時候自由式的下半身會左右橫移但還是維持一直線的游不知是不是因為在游的時候腳的打水次數過少造成下半身晃動還是另有他因因為小弟在衝刺的時候只有身體轉身腳才會順勢打水大部分都是手臂向前拉直停頓的時間較長一點力道也大一點腳幾乎不太會一直打水感覺有點像身體上半身在拖下半身跑小弟文筆不好謝謝大大們耐心的看完也希望各位大大不吝指教小弟缺失之前有在討論超車的問題小弟也來參一腳小弟不太會超別人的車一般都會在後面練蝶腰但蝶著蝶著還是會碰到所以就慢慢漂因為小弟都在長泳區打滾小弟覺得如果超車有些剛接觸游泳的人可能會沒自信而不敢再接觸游泳再者因為小弟也不喜歡別人超我車有時候會被踢到或打到有一次很誇張我的手要伸出去時結果有人超車我沒注意被踢到整個重心不穩翻車吃了很多水所以現在有人在超我車時我有點白目加故意故意把身體拉長看到超車的人很奮力的游但還是跟我平行就覺得有爽到不過礙於對向有時會有來車所以還是讓他就是先玩玩他再讓他哈哈有點小過份好笑的是因為小弟游泳都會一直看水底不會抬頭看前面有一次我在游時手伸向前方的那一刻我被夾住了被一個用蛙式游的妙齡女郎用雙腿夾住我的手再往前一點就會.... 我嚇到他也嚇到了好險沒有被說性騷擾只看他改變成自由式奮力的往前游這是小弟游泳的趣事感謝各位大大耐心的看完謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.15.163.64 ※ 編輯: newpeopleand 來自: 163.15.163.64 (10/19 11:13)

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