[閒聊] 小弟又來打擾各位大大了

看板swim (游泳)作者newpeopleand (我要當我學長的學弟)時間16年前 (2009/10/20 23:24)推噓14(14推 0噓 32→)

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先不免俗的來一段廢言好了今天小弟游到後期時有很大的力不從心可能今天失血過多捐了約200ml的血緊接著又把這些血拿來做實驗中間趁著半個小時空檔跑出去吃午餐做到下班時間剛好結束也驚訝自己怎麼有體力一口氣搞完這些實驗我想這是運動的好處之一可能是這樣有點累所以今天氣沒有集滿無雙亂舞沒有開啟不過為了感謝海豚(河豚)大大的諄諄教誨小弟上來PO一下試著用文字來表達今天練習擣水的感想望各位大大不吝指教正文開始分隔線正文開始分隔線正文開始分隔線正文開始分隔線正文開始分隔線一開始入到水中看了一下手錶上的溫度嗯 28.5度C 很適合游泳就游阿一邊游一邊想著游泳教學影片一邊想著海豚大大的教導小弟試著練擣手這種感覺不知道是不是海豚大大所指示的擣手感覺當手從水中抬起時宛如鞭子迅速一樣甩入水中斜插入水後手臂向前延伸手腕放鬆手指自然下垂接下來以胸帶動手臂往自己身體拉回時手腕會隨著慣性在水中劃個倒C 進而前臂受到大臂的拉動把水推到自己胸部附近是這樣嗎？這是小弟今天練習的感覺有錯請指正一開始練習時小弟隱隱約約感覺水底的那條粗黑線怎麼有時在我正下方有時在我左方有亂晃的感覺為了克服飄移小弟稍稍用了下半身的力量我也不知道怎麼描述就感覺有時候腹部左邊的肌肉拉了一下有時腹部右邊肌肉拉了一下(小弟是胖子用肌肉有點羞) 是不是這樣可以較穩定不會造成飄移甩尾再來想請教海豚大大上次您說多加強柔軟度入水延伸度及擣手因為小弟第一次看到擣手所以整個心都飄到那裏去忘了問怎麼強化柔軟度及入水延伸度在此有請海豚大大不厭其煩詳述一番感恩蝴蝶蝴蝶生的真美麗分隔線蝴蝶蝴蝶生的真美麗分隔線蝴蝶蝴蝶生的真美麗分隔線雖然今天小弟在練習時可能過於勞累游到一半有陣暈眩感但小弟還是去了大亂鬥區練自以為是的蝶式魚式游泳提到的蝴蝶掙扎式因為去大亂鬥已成了一種習慣不去好像今天沒有游泳似的廢話不說趕緊開始吧先聲明小弟練蝶式不是為了把妹用而是隨波起舞的感覺很曼妙力與美的結合一開始也是練習海豚踢應該就是蝶腰吧首先還是平衡找出身體的重心以腰為動力起始點帶動屁股大腿大腿牽引小腿到足部此時胸部順勢下沉下半身順勢打直後就飄吧等到胸部受到浮力影響慢慢浮起膝蓋微彎待頭部浮出水面後雙腳輕輕踢水以上都是從書中學來的之後雙手高舉 Ya！(這是我在耍白癡) 想請問一下魚式游泳提到當胸部下沉時雙腳打直小腿腹隱約觸碰水面又說胸部下沉是蝶式在休息的時候下沉不夠蝶式就很容易累小弟深感胸部下沉是讓身體休息狀態可是這時候小弟的腳ㄚ子就跑出來見人了等到胸部要浮起時腳ㄚ子就蹦一聲入水連在頭水底的小弟都很清楚聽到入水聲這這這...樣子是對的嗎另外胸部浮起來時帶著手臂起來入水時手臂是怎樣入水類似捷泳約到中心線時插入圖示 <.> < >表示雙手 .表示頭請各位大大想像一下還是整隻手臂大剌剌的約在兩點鐘方向入水圖示 \./ \/表示雙手 .表示頭請各位大大想像一下當然都是頭先入水前臂再入水還有蝶式在游時有沒有辦法讓聲響不要那麼大好像在昭告全世界我在游蝶式小弟很低調不喜歡這麼張揚小弟有游過50m的蝶式不過是在大亂鬥區游一到對岸之後在邊邊休息的人紛紛就游走了這讓小弟沒有勇氣再用蝶式游回去應該是自己游得太差讓那些人看不下去所以小弟硬著頭皮上來取經要從蝴蝶掙扎式變成蝴蝶起飛感謝大大看完這冗長的文章小弟深深一鞠躬 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.19.249

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javabird

10/20 23:34, , 1^F

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shadowghost

10/20 23:56, , 2^F

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j87b0003

10/21 00:18, , 3^F

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