[閒聊] 最近都沒去游泳

看板swim (游泳)作者 (瀕臨瘋狂)時間16年前 (2009/11/02 00:48), 編輯推噓7(7023)
留言30則, 11人參與, 7年前最新討論串1/1
好吧~ 這篇是偷懶文 XDDD 最近都沒去游泳,結果這禮拜寒流要來了 好像該練一下,不然愛河泳渡可能會變成海水倒灌之旅 >"< 話說最近沒游泳,結果整個胖超快!!!! 體重區間大概往上增加了3-4公斤吧 買尬好恐怖噢 之前就有長輩提醒我,不要輕易的選擇游泳當成主要運動 否則一旦停頓,會整個胖起來 原本就是易胖體質,雖然不是很care身材 但是近期根本是吹氣球啊啊啊啊 褲子快要穿不下了 有人也有這種困擾嗎.....還是根本是我易胖體質又愛吃 Q_____Q -- http://blog.pixnet.net/gm911 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.231.213.247

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以體適能來說 運動量減少而食量不變 持續下去就是會增加
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肥肉 如果運動量變少那一陣子 食量也要變少一點
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等運動量增加後 再試情況增加食物的份量
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我就是這樣 暑假幾乎每天游 後來休息一個月
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我居然胖了5KG 現在就每天游 希望可以找回我失蹤的腰
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我多年前的暑假 每次游完就馬上吃肯德基 胖了X公斤
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看到照片自己都認不出來
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現在有時宵夜還吃兩個便當 每天暴飲暴食 也沒比較胖
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建議你要游就沉迷一點 就不用擔心發胖問題了XDD
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(發胖3-4公斤不是很嚴重 不要太擔心:> 我兩天就辦到了)
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一個月前天天晨泳,之後只去游過三次 胖了3KG (最下面的二
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塊腹肌已經被油淹死了! 中間的二塊變溺者了~)(淚奔)
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我游了還是胖O_Q
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看來游泳發胖是很正常的...
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我就算每天不運動暴飲暴食也不會胖..
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和基因以及細胞活躍程度似乎有關 你每天運動量夠的話
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即使暫時幾天不運動細胞還是會幫你消耗掉熱量
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恩 傳說中的基礎代謝率較高
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記得我的基代好像不高....明明體重蠻重XD
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不過從每天游泳改成一天跑一天游之後,平均心跳數又降了
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好奇妙喔...可惜我完全不想投入跑步XD
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11/02 16:28, , 22F
我也兩個月沒游了... 偷懶了
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11/02 23:59, , 23F
一個禮拜游個兩次 不知道夠不夠(  ̄ c ̄)y▂ξ
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還好沒發胖.. 自從游泳後 感覺體態輕盈許多 體重沒變..
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一天沒游泳人就怪怪的,身體像電腦沒按啟動鍵,全身無力
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而且不游泳很鬱悶就會一直大吃大喝 更糟糕
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08/07 13:07, , 27F
還好沒發胖.. 自從游 https://noxiv.com
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建議你要游就沉迷一點 https://daxiv.com
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12/06 05:38, , 29F
我多年前的暑假 每次游 https://daxiv.com
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04/16 17:30, 7年前 , 30F
我居然胖了5KG 現 https://muxiv.com
04/16 17:30, 30F
文章代碼(AID): #1AxRlKMU (swim)
文章代碼(AID): #1AxRlKMU (swim)