PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 我想要減肥

看板swim (游泳)作者 (唾棄自己....)時間16年前 (2009/11/08 10:04), 編輯推噓6(6推 0噓 10→)
留言16則, 10人參與, 7年前最新討論串1/1
退伍了想要衝減肥， 天天去游泳池報到。 我的游泳方式是， 抬頭捷200M（衝心跳數）， 自由式1000M， 抬頭蛙300M（怕蛙式太輕鬆）， 共1500M， 花費時間50分鐘。 休息約20分鐘後， 再同樣一次的1500M， 也就是總計游兩次共3000M。 結束後會喝一杯牛奶。 想請問一下， 這樣的游泳方是有沒有需要改善的地方?? 特別是如果我想要藉此減肥@@" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.221.14
推
11/08 10:32, , 1F
3000m/hr捷式,游一休一,結束後喝無糖豆漿~效果不錯^^
11/08 10:32, 1F
→
11/08 11:43, , 2F
游一小時休一小時還是游一天休一天??不是很懂@@"
11/08 11:43, 2F
推
11/08 12:26, , 3F
依據文中 天天游 游50分休20分 每次菜單1500M 應該是啦
11/08 12:26, 3F
推
11/08 12:31, , 4F
原PO退伍前待伙房？
11/08 12:31, 4F
→
11/08 12:32, , 5F
推1樓，聽說男生豆漿要少喝
11/08 12:32, 5F
推
11/08 12:45, , 6F
J大 為何@@? 我都陽光豆漿1000ml直接灌耶囧
11/08 12:45, 6F
→
11/08 13:02, , 7F
因為中年婦女停經都靠喝豆漿補充雌激素嗎?
11/08 13:02, 7F
→
11/08 14:34, , 8F
新聞有提到會減少蟲蟲濃度,我想1天不要超過3杯
11/08 14:34, 8F
→
11/08 14:35, , 9F
實際限制量我不知道多少
11/08 14:35, 9F
推
11/08 15:27, , 10F
根本不需要抬頭蛙抬頭捷 下水直接五千就會瘦了
11/08 15:27, 10F
→
11/09 14:12, , 12F
我自己靠游泳減肥成功的經驗談 希望對你有幫助
11/09 14:12, 12F
→
08/07 13:08, , 13F
依據文中 天天游 游5 https://noxiv.com
08/07 13:08, 13F
→
09/10 10:18, , 14F
J大 為何@@? 我 https://daxiv.com
09/10 10:18, 14F
→
12/06 05:39, , 15F
新聞有提到會減少蟲蟲濃 https://muxiv.com
12/06 05:39, 15F
→
04/16 17:31, 7年前 , 16F
根本不需要抬頭蛙抬頭捷 http://yofuk.com
04/16 17:31, 16F
‣ 更多 fourweiy 的文章
文章代碼(AID): #1AzYSROD (swim)
swim 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 fourweiy 的文章
文章代碼(AID): #1AzYSROD (swim)