PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 自由式腿都會抽筋

看板swim (游泳)作者 (皮老闆)時間16年前 (2009/11/25 01:24), 編輯推噓3(3推 0噓 13→)
留言16則, 11人參與, 7年前最新討論串1/1
最近剛學會自由式，每次下水前都會熱身5~10分鍾，可是游各約15分鐘右腳就會抽筋，是我熱身不夠還是最近天氣冷或是我太虛了，之前都不會這樣說 = =" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.195.145
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11/25 02:09, , 1F
多抽幾次就照理說會改善..
11/25 02:09, 1F
推
11/25 02:19, , 2F
可能你是瘋狂亂踢那種 還有狂踢完自由腳改蛙腳易抽筋..
11/25 02:19, 2F
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11/25 02:20, , 3F
即使是老手也會 似乎是肌肉的轉移上有矛盾
11/25 02:20, 3F
推
11/25 07:27, , 4F
拉筋不確實嗎...我在泳池或操場看 很多人都隨便作作
11/25 07:27, 4F
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11/25 08:39, , 5F
你可以先漫遊15分鐘，但不要讓小腿著涼
11/25 08:39, 5F
推
11/25 10:29, , 6F
是哪裡抽筋咧 如果是小腿 就要好好檢查一下你打水的方式可
11/25 10:29, 6F
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11/25 10:29, , 7F
能需要修正喔
11/25 10:29, 7F
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11/25 13:22, , 8F
我覺得可能暖身不太夠耶 我拉筋完會流汗~
11/25 13:22, 8F
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11/25 19:40, , 9F
踢慢一點阿,想游久一點就踢慢點少一點,瘋狂衝刺不抽筋也難
11/25 19:40, 9F
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11/25 21:19, , 10F
推自由腳改蛙腳易抽筋
11/25 21:19, 10F
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11/25 21:20, , 11F
小朋友游自由式,腳都瘋狂亂踢,但好像都不會抽筋,真利害
11/25 21:20, 11F
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11/27 10:53, , 12F
香蕉是您的救星
11/27 10:53, 12F
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08/07 13:10, , 13F
是哪裡抽筋咧 如果是小 https://noxiv.com
08/07 13:10, 13F
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09/10 10:19, , 14F
推自由腳改蛙腳易抽筋 https://daxiv.com
09/10 10:19, 14F
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12/06 05:39, , 15F
即使是老手也會 似乎是 https://noxiv.com
12/06 05:39, 15F
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04/16 17:31, 7年前 , 16F
多抽幾次就照理說會改善 http://yofuk.com
04/16 17:31, 16F
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