PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 夾浮板？？

看板swim (游泳)作者 ( )時間16年前 (2009/12/01 19:06), 編輯推噓2(2推 0噓 21→)
留言23則, 7人參與, 7年前最新討論串1/1
我游得非常非常慢， 頭朝池底看，每划完一下，就會停止， 幾乎是划一下前進個50公分，沒划就停下來了， 1000公尺要40分鐘才游得完吧 而且進步得很緩慢，總覺得一輩子都不可能縮短時間。 打水就更慢了，100公尺至少要6分才游得完， 若不沿著水池邊，看著牆邊的瓷磚有在向後退的話， 真會懷疑到底有否在前進？？ 不過前幾天我試著腳夾浮板，不要踢水，只用手划前進， 結果竟然變快很多，大約快了20%左右， 這樣會讓我之後都想夾浮板游， 可是這樣是不是算作弊啊？ 高手們建議持續夾浮板來練習嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.120.185.108
→
12/01 19:09, , 1F
手和腳是必須分開練的 人沒辦法把注意力一分為二
12/01 19:09, 1F
→
12/01 19:10, , 2F
其中一樣練成反射動作之後 再來手腳同時會比較好
12/01 19:10, 2F
→
12/01 19:11, , 3F
夾板事實上是比較慢的(腳有練起來的狀況) 沒夾會快4~5秒
12/01 19:11, 3F
→
12/01 19:13, , 4F
甚至更多 但腳沒練起來反而會拖累手變慢好幾秒
12/01 19:13, 4F
→
12/01 19:13, , 5F
所以會有夾板是作弊的錯覺.. 但事實不然..
12/01 19:13, 5F
→
12/01 19:15, , 6F
所以樓上大大的意思是先夾浮板把手練起來，之後再練腳嗎？
12/01 19:15, 6F
→
12/01 19:16, , 7F
現在的話，是沒夾浮板會讓腳太沉，以及水阻變大
12/01 19:16, 7F
→
12/01 19:17, , 8F
是的 長泳夾板至少能練到每50m45~6秒 代表水中軌道已成
12/01 19:17, 8F
推
12/01 19:17, , 9F
應該是你打水出問題了 找人幫你看看吧~
12/01 19:17, 9F
→
12/01 19:19, , 10F
熟 再來專攻腳 不過夾板練時偶爾可以拿浮板練些腳柔軟度
12/01 19:19, 10F
→
12/01 19:22, , 11F
非從小練腳拖累很正常.. 顧腳又顧手情況會無斬獲..
12/01 19:22, 11F
推
12/01 20:40, , 12F
夾浮板還可以減少耗氧量,游得更遠練手,當你速度很快的
12/01 20:40, 12F
→
12/01 20:41, , 13F
時候,快要追到前面的人不要超車,減輕划手力道跟在後面
12/01 20:41, 13F
→
12/01 20:42, , 14F
,這可以練到平衡跟檢查手划得正不正確,其它如k大所說
12/01 20:42, 14F
→
12/01 20:43, , 15F
,夾浮板其實是放慢速度.我覺得如果有辦法連續划手(強
12/01 20:43, 15F
→
12/01 20:44, , 16F
勁划手做到底)1000M,程度已經相當不錯了.剩下就整個身
12/01 20:44, 16F
→
12/01 20:45, , 17F
體的協調性.
12/01 20:45, 17F
→
12/02 12:17, , 18F
多謝多謝大家
12/02 12:17, 18F
→
12/06 13:29, , 19F
想要進步,什麼東西都要練,夾板,踢腳,姿勢練習等等综合起來
12/06 13:29, 19F
→
08/07 13:10, , 20F
所以會有夾板是作弊的錯 https://muxiv.com
08/07 13:10, 20F
→
09/10 10:19, , 21F
體的協調性. https://daxiv.com
09/10 10:19, 21F
→
12/06 05:40, , 22F
,這可以練到平衡跟檢查 https://muxiv.com
12/06 05:40, 22F
→
04/16 17:32, 7年前 , 23F
現在的話，是沒夾浮板會 https://muxiv.com
04/16 17:32, 23F
‣ 更多 DT650 的文章
文章代碼(AID): #1B5FZHFX (swim)
swim 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 DT650 的文章
文章代碼(AID): #1B5FZHFX (swim)