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[問題] 自由式奇怪的打水問題

看板swim (游泳)作者 (SaoAn)時間16年前 (2010/01/14 00:15), 編輯推噓1(1推 0噓 7→)
留言8則, 3人參與, 最新討論串1/1
小弟我最近拿浮板練習打水的時候遇到一個問題 打水的時候如果是正面打，也就是頭朝前方，速度會相對較慢，而且感覺較費力 大概打個50m就要休息個30秒才能繼續打 可是如果有點側著打，也就是臉是朝向右邊的(我平常換氣的那邊)，打起來相對輕鬆 連打個100m都不是問題 問題是，我看其他的高手似乎都是正著打，不知道我側著打是不是有點偷吃步的感覺 還是說我正著打哪邊有問題? 我算是游泳新手，平常可以游自由式700公尺，腳都只是平衡用，都靠手前進， 最近想在多琢磨自己的泳技，加強自由式腳的部分，希望各位前輩不吝賜教 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.24.140
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01/14 00:27, , 1F
我猜大概是正面的時候，頭部沒有放輕鬆，脖子用力的關係
01/14 00:27, 1F
推
01/14 11:54, , 2F
持浮板打水的時候,上半身會高於水面,下半身會因此下沉
01/14 11:54, 2F
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01/14 11:56, , 3F
,此時的水阻相較側邊打水來的大,耗費的力氣也就多了.
01/14 11:56, 3F
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01/14 11:59, , 4F
建議你打水不要求快,而是先求遠.你可以拿三~二塊浮板
01/14 11:59, 4F
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01/14 12:00, , 5F
上身放鬆趴在浮板上,然後向下打水刻意踢很深,向上打水
01/14 12:00, 5F
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01/14 12:01, , 6F
腿要放鬆,去抓住放鬆用力的感覺和鍛鍊腿部肌肉.
01/14 12:01, 6F
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01/14 12:02, , 7F
看能不能慢慢進步到距離1000M.
01/14 12:02, 7F
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01/14 18:33, , 8F
謝謝你的回答! 打水1000m啊..我得再多努力
01/14 18:33, 8F
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