[問題] 自由式的頭部問題?

看板swim (游泳)作者 (Jill)時間16年前 (2010/01/20 12:02), 編輯推噓6(609)
留言15則, 7人參與, 7年前最新討論串1/1
想請問一下版上,雖然已經游泳五個月了,但還是有些小地方不太清楚。 一般游自由式的時候,你們的頭是看下方還是看前方呢..? 不知道是不是錯覺,感覺好像看前方的時候,手比較容易往前伸? 看影片中,高手游泳他們的臀部是會跟著左右傾斜的,可是有時候我都不太會傾斜.. 或者是容易游歪...?請問這是什麼原因呢?該如何改善? 或者是游快起來會自然的身體不扭動了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.32.65.189

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著重點應該在肩膀...
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可能你都只靠手力在推 沒用腰來帶 可以練習夾板游
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腰為主宰 腰轉動全身會跟著轉動 像烤肉串一般 宛如軸心
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至於第一個問題 看前方比較容易延伸是沒錯的 意念容易
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灌注 看正下方意念容易空掉 不過習慣之後還是看斜前方就
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好 以免擋水
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看到烤肉串就覺得下次去游泳會不會被吃掉 好像很好吃
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不過應該不是以腰來帶動 肩膀才是轉動的核心
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小弟的一點淺見,肩和腰同屬一個系統,轉肩自然轉腰,轉
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腰也會轉肩,但腰部的肌群比肩膀強健,所以我覺得以腰力
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發力會較強勁.
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以前教練跟我說:你要往前游還是往下游,頭就朝那
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不過應該不是以腰來帶動 https://muxiv.com
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不過應該不是以腰來帶動 https://daxiv.com
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04/16 17:34, 7年前 , 15F
至於第一個問題 看前方 http://yofuk.com
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文章代碼(AID): #1BLe1ivd (swim)
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