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[問題] 經常游泳，跑步還是會喘？

看板swim (游泳)作者 (冰雨)時間16年前 (2010/02/14 11:43), 編輯推噓11(11推 0噓 13→)
留言24則, 16人參與, 7年前最新討論串1/1
是的，因為又來到春節假期，按往例游泳池都會休息幾天， 所以經常游泳的朋友都會相約去公園跑步， 但是，問題來了，平常游泳1k都不必休息也不會喘的我， 居然跑步沒多久就開始喘啦 雖然說叔叔是有練過的，小朋友不要學喔，但怎麼會這麼遜呢？ 請問平常游泳 對於跑步這種事 是一點幫助都沒有嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.69.124.29
推
02/14 11:54, , 1F
其實我跑步也是會喘 你要不要考慮練間歇了XD
02/14 11:54, 1F
推
02/14 12:33, , 2F
簡單的說　就是沒抓到自己的節奏　太快就會喘
02/14 12:33, 2F
推
02/14 13:23, , 3F
即使是慢跑 還是比一般游泳激烈吧 一定會喘
02/14 13:23, 3F
推
02/14 15:07, , 4F
長泳心跳也很少超過140.150...但長跑這可能是正常心跳阿~
02/14 15:07, 4F
→
02/14 15:08, , 5F
而且用的肌肉群差很~~不太會使用肌肉的情況下...會很耗心肺
02/14 15:08, 5F
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02/14 17:58, , 6F
跑步誰不會喘啊...重點是多喘 還跑的下去的喘是正常的
02/14 17:58, 6F
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02/14 17:59, , 7F
快休克那種就不要硬撐(雖然我自己就沒做到都硬稱)
02/14 17:59, 7F
推
02/14 19:36, , 8F
還是會喘,但是感覺有游泳練習後,肺活量增加很多,可以跑很久
02/14 19:36, 8F
推
02/14 19:41, , 9F
我剛好相反 常跑步(10K/hr)可是游泳就很喘 我想是習慣
02/14 19:41, 9F
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02/14 19:41, , 10F
的問題
02/14 19:41, 10F
推
02/14 20:58, , 11F
強度不同啦,如果跑步1km跑10min你也不會喘
02/14 20:58, 11F
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02/14 23:46, , 12F
我也是跑步沒游泳喘 跟樓樓上速度差不多
02/14 23:46, 12F
推
02/15 10:20, , 13F
腿的強度不夠吧？游泳主要是上半身 我還沒練跑前跑步也會很喘
02/15 10:20, 13F
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02/15 10:20, , 14F
練跑之後，肌力上來骨質上來，就會比較輕鬆
02/15 10:20, 14F
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02/15 11:01, , 15F
1km/10min的跑步根本跟走的快沒兩樣..= =
02/15 11:01, 15F
推
02/15 17:02, , 16F
就兩種不同的運動嘛 肌肉使用差那麼多
02/15 17:02, 16F
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02/15 17:03, , 17F
我自己的感覺是游泳心肺有變強 但是去跑步的話腿的肌耐力跟不
02/15 17:03, 17F
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02/15 17:04, , 18F
上
02/15 17:04, 18F
推
02/15 22:11, , 19F
步行速度大約4km/h 1km/10min=時速6k 要跑起來囉!
02/15 22:11, 19F
推
02/16 17:05, , 20F
說實在的 游泳跟跑步的呼吸方式還是要自己去體會
02/16 17:05, 20F
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02/17 00:02, , 21F
覺得跑步比較喘+1 不過游泳如果有衝刺更容易喘
02/17 00:02, 21F
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08/07 13:15, , 22F
就兩種不同的運動嘛 https://noxiv.com
08/07 13:15, 22F
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09/10 10:22, , 23F
1km/10min的跑 https://daxiv.com
09/10 10:22, 23F
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04/16 17:35, 7年前 , 24F
快休克那種就不要硬撐( http://yaxiv.com
04/16 17:35, 24F
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