PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 脊椎

看板swim (游泳)作者 (tsung)時間16年前 (2010/03/08 14:09), 編輯推噓37(37推 0噓 43→)
留言80則, 21人參與, 7年前最新討論串1/1
請問有人因為正常的游泳脊椎受傷嗎....... 我最近生活作息正常也沒特別做什麼劇烈運動 唯一可能動到脊椎的只有游泳 莫名其妙開始痛...肩頰骨左右的位置 痛到不能彎腰拉到脊椎那種 可是我游泳也都只是固定先20分鐘1千自由不停 然後開始有休息的再游個1~2千 沒特別游很快也沒游蝶式 遊完覺得腰有點僵(可能是游泳脊椎拉直的關係?) 不知道有沒有人也有類似的問題?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.39.194
推
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自由式確實會傷肩膀跟腰椎(刻意用腰力的話),最近有個
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軸自由式標榜選手游了二軸自由式後,可以保護肩和腰椎,
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好讓選手生命變得更長,我還在摸索二軸自由式的泳法,我
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寄網址給你,有興趣可以一起研究. :)
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推
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對了,下水前暖身記得要做確實喔 :)
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推
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我也要網址!!!!!!!!
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推
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寄了 :)
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推
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可是小弟不會日文,看影片又看不懂(因為資質駑鈍)
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期待海豚大的講解
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推
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:)
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推
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為什麼goo不到影片
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推
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我可以也要網址嗎? :) 謝謝
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推
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寄了 :)
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推
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我也要~ 還麻煩海豚大
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推
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海豚大是選手嗎？
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應該是自己的問題吧，自由式會傷腰椎？？第一次聽到
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游泳是很好的運動，也是許多醫生推薦的運動，若有一些
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受傷的問題，有可能是姿勢不正確，或是過量，但通常會
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游到受傷吃藥的，應該選手居多吧！
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推
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TO 蛙后:我是偶然參加乙泳的一隻河豚 <(^0^)>,雖然心
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肺身材優勢不如甲組但愛好游泳的熱情仍讓我每天勤練和
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鑽研下去.
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TO skyler:寄了 :)
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推
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那請問自由式傷腰椎是根據什麼？
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推
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刻意甩腰
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推
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海豚大收到了!感謝!
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推
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我也想要一份~~~ 謝謝豚大
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推
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TO wrdoff:寄了 :)
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推
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我也需要!麻煩海豚大大!:D
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推
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我也想要 麻煩海豚大大
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TO海豚大：謝謝你的簡介，很高興認識你！叫我蛙后太看的
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起了，呵呵！frog不過是我的帳號而已！！
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推
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TO Fallow大 & yenmonlala大:寄了 :)
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TO froghsuan:認識妳是我的榮幸. :)
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我是不是該順個熱潮也來討一份(明明就看過了XD)
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推
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請問海豚大可以說明一下二軸/TI之間的差別嗎？
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小弟看了影片，感覺他們在強調上半身的轉動概念很像？
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不過我不懂日文，單純只是看圖說故事
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推
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我也想要影片！可以再麻煩海豚大嗎？
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推
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之前沒熱身游自由式，結果左胸肌肉拉傷，一直覺得不能呼吸
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推
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我也要影片,謝謝海豚大!我是腰椎有舊傷,反而是游泳能復健
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有時腰椎痛,去游一游反而就不痛了
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推
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TO erictp6 ＆ ylcheng:寄了 :)
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推
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收到了～感恩！
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TO ppore:我不敢說我的認知完全正確,因為影片的抬單腳
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分解動作還沒練到收放自如,我從這個分解動作去推測,二
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軸自由式有點像四輪傳動的概念,假如能練到左腳和右腳
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分別單腳打水的游法,那其實已經快要將四肢的能量發揮
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到極致,我去請教資深教練(前選手)的看法,在最後衝刺時
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轉體會轉很少,手也不一定能全部推到底.這和二軸自由式
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的精神又有點相似.我自己仍在摸索階段,還不敢隨意做出
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論斷.
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推
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我是採拿到新武功秘笈的態度去練,就像金庸筆下的武功
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秘笈百種,都有好有壞,不去練習很難真的意會裡面的好壞
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或其精神.
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推
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我覺得好像是一隻手在空中往前伸的時候 另外一隻手就開始
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滑了 感覺就好像初學者滿常出現的大車輪
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當然他的手軸是彎的 跟初學者的大車輪不一樣
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推
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我們平常的游法比較像是以身體中心為軸 肩線延伸出去
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左右肩都在同一條線上做帶動
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二軸式把左右肩拆開處理 因此為兩軸心獨立運作
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理論上是兩份動力傳動 但對於水阻的影響還有待分析
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以上都是瞎說 還請高人指正XD
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推
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wendy有滿有概念的唷！ㄎㄎ！其實想的簡單一點，根據
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距離的長短，游法就有差，就像踢腳會分二次或四次甚至
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六次。划手也是，不可能長距離還滿滿划，在衝刺的時候
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甚至連換氣都省了！其實說這麼多理論，簡單的看，就是在
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衝刺時，手腳頻率變快，身體轉動自然也較小
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推
03/10 22:12, , 69F
請寄給我 我也要~~謝謝SwimDolphin
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推
03/10 23:36, , 70F
TO princebaby:寄了 :)
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我也想了解! 麻煩海豚大!
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推
03/12 20:30, , 72F
TO yuifrisbee:寄了 :)
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推
03/14 13:29, , 73F
我也想知道~~~~麻煩海豚大~~~~謝謝!!!
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推
03/14 18:14, , 74F
TO clairecandac:寄了 :)
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11/04 23:37, , 75F
海豚大 有時間的話 是否可寄給我?
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TKS
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11/05 00:02, , 77F
阿 不用了 我已經找到 謝謝
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我也想了解! 麻煩海豚 https://noxiv.com
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