PTT體育區 / swim (游泳)

自由式突破連續200米的障礙

看板swim (游泳)作者tenmor (漫漫長路)時間16年前 (2010/05/11 23:09)推噓5(5推 0噓 0→)

留言5則, 3人參與討論串1/1

一直以來我的自由式都ㄍㄧㄥ不過200m,這就是撞牆吧! 50m的水道來回四趟手臂就酸到快舉不起來, 如果是滾翻影響到換氣連150m更是上氣不接下氣的. 請問有什麼方法可以幫我突破此一瓶頸,看到大家在水道來來回回幾十趟跟走路一樣輕鬆真的令人羨慕. 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.137.229.40

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