[問題] 蝶式呼吸

看板swim (游泳)作者 (hedon)時間16年前 (2010/05/19 22:38), 編輯推噓4(405)
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一開始學海豚式時,還很可以有規律的換氣,一旦加上蝶式的手部動作,好像很容易喘, 呼吸不太順,可以請教大家的經驗談嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.237.21

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加強體能
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加強腰與手的配合 腰手同時發力 可以把身體更輕鬆挺起
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換氣自然會比較輕鬆
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我抓不到吐氣的節奏
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抓不到吐氣的節奏可以先原地練習划手換氣
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或者先練單手
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我是肚子在用力時,很容易弄亂呼吸的節奏,海豚式還可以,不
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過,手部動作的力量太大,呼吸更容易不順
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照TI教學影片去練,蝶式呼吸不會比游蛙式費力喔!
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文章代碼(AID): #1By_VZmM (swim)
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