[問題] 再請教蛙式

看板swim (游泳)作者 (shoo)時間16年前 (2010/06/09 16:47), 編輯推噓10(10020)
留言30則, 9人參與, 最新討論串1/1
上次的換氣問題 今天去試了 踢一次就換氣真的會比較不累 可是我發現我換氣候的那個踢腳會很不穩 換氣後頭埋入水裡 請問是不是腳縮起來先讓他平穩一下 在踢出去呢 或者是換氣完頭埋入 腳先伸直讓身體平穩 再縮腳踢水呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.204.56.154

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板上曾經有一個版友分享過他收集的蛙式影片~~
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我覺得內容超棒的! 我再幫他貼一次~
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密碼是 pttgoswim
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謝謝你
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好帥的蛙式,看來我的腿殘蛙有得改了
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好帥喔
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他頭部都在水面下,我蛙式會跟自由式一樣,頭浮在水上
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但我不知道怎麼讓身体沉在水下
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說錯,我好像頭都很浮
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樓上你可以練習蛙手蝶腰看看,在划完蛙手後手及胸稍微
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往前壓一下,然後感覺你的腳會浮的比頭還要高的地方
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樓上高手,請問一下,影片的大腿微開但小腿甩開夾水超強
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本人的蛙腿,大腿都很開但夾水很遜。可否指點一下
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影片中那是小蛙腳,收腿時大腿不刻意分開膝蓋彎曲將小腿往後
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收,這種方法在收腿時水阻較小,跟一般人游的蛙式不太一樣
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踢腿時大腿同樣不刻意張開,兩小腿以膝蓋為圓心畫半圓踢出
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這種方法柔軟度很重要,平常想練習的話請多練習英雄坐姿
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就是像圖片這種http://0rz.tw/pKdeV
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收腿的時候你會感覺到外八,也就是腳踝開的比膝蓋開
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可以先練習蛙手蝶腰,之後慢慢的把腳踝打開做蝶腰,感
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覺腳踝比膝蓋開的那種外八感
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接這在收腳同時順便把腳踝也收起來,做蛙式的踢水
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記得膝蓋開的大小不要超過肩膀的寬度
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對了蛙手蝶腰的蝶腰記得把腳收的跟蛙式一樣
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哇!受益良多,感謝二位大大開釋
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非常感謝分享的影片~ 比youtube上的更詳盡
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感謝fish 我會試試
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//0rz.tw/pK https://noxiv.com
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說錯,我好像頭都很浮 https://daxiv.com
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文章代碼(AID): #1C3rK8Qq (swim)
文章代碼(AID): #1C3rK8Qq (swim)