[問題] 蛙式游成以手為動力了...-_-"

看板swim (游泳)作者 (佛渡有緣人)時間15年前 (2010/07/09 12:05), 編輯推噓12(1209)
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整個情況是─ 小弟我也不知道為什麼,雖然蛙式沒有游得很慢,但是在前進 的過程中,踢了蛙腿讓他飄也沒有什麼速度,反而用手划水後 就有明顯的往前進(我是看藍白相間水道繩來確認速度的)。大 概踢一次才半格,這時手再划就又一格,也就一次就一格半。 看過游得頗快的,一次就動作就二格到二格半了。 相較看過的影片,一個踢腿就滑了頗遠的距離,我的蛙腿好像 是殘障蛙。手在划的時候腳趾跟腳掌可以感覺得到水流經過, 但踢的時候,雖然感覺到有踩到水,可是就是沒有蛙式預期中 應該以腳為動力的感覺。 如果游個1到2公里不停,或者該次二小時的游泳結束後,洗澡 時常常會手痠到沒什麼力去搓肥皂搓身體。 曾經試過拿著浮版一路踢50公尺,跟自由式普通速度的朋友比 ,他自由式只用腳跟我蛙式只用腳比起來,我只稍快了一點點 。 因為也沒辨法看自己的泳姿,單獨為了一個蛙腳花錢去學好像 又太浪費了,想請問各位大大,我大概是那個環節出了問題? 感謝各位的閱讀,請拯救殘障蛙腿,謝謝大家。 O_Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.231.216.110

07/09 12:15, , 1F
我的蛙式手腳輸出也差不多是5-5...我的腳也是裝飾品 XD
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07/09 12:16, , 2F
我也是殘障蛙...找很多朋友請教了還是進步不多= =
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07/09 13:05, , 3F
腳有夾水嗎
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07/09 14:48, , 4F
我腳夾水也很弱 QQ
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07/09 15:11, , 5F
現在才知道原來腳夾水沒力的不只我一人,夾水真難!
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07/09 15:16, , 6F
夾水瞬間 手應該已經要抱水完畢 伸直了 不然水阻會大
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07/09 15:23, , 7F
大家都是蛙腳不太會前進 我卻是手一直抓不到水感 Or2
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07/09 15:34, , 8F
請樓上去借一塊浮板,用腳夾起來~~~開始練習蛙手....
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07/09 15:34, , 9F
請持續練習...然後你就會發現"這動作跟鬼打牆一樣" XD
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一旦移除浮板之後! 你就可以體會解開封印之後的暢快了...
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建議你去找影片自修看看了 版上有人提供 爬個蛙式文吧
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嗯嗯 有機會再去練練嚕..
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07/09 21:17, , 13F
你有需要拍影片
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07/10 00:08, , 14F
以前也是殘障蛙+1,手臂用力划水划出肌肉~搞的像練重訓~XD
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後來是在泳池偷偷觀察其他泳客的蛙腳,一邊修改腳夾水姿勢
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很有改善喔~雖然姿勢還是不太標準~但夾水效率好很多~
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07/10 00:50, , 17F
你可以測一下蛙腳打水成績 比自由腳快應該沒有很慢啊
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07/10 00:50, , 18F
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07/10 00:50, , 19F
不過蛙式的帶動應該是仰賴核心肌群運作 然後才是蛙腳手
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08/07 13:36, , 20F
我的蛙式手腳輸出也差不 https://noxiv.com
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09/10 10:36, , 21F
你可以測一下蛙腳打水成 https://daxiv.com
09/10 10:36, 21F
文章代碼(AID): #1CDf_kcz (swim)
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