PTT體育區 / swim (游泳)

[泳技] 蝶式的問題

看板swim (游泳)作者 (胖胖)時間15年前 (2010/08/18 16:52), 編輯推噓13(13推 0噓 31→)
留言44則, 5人參與, 最新討論串1/1
有鑑昨日大大熱情的回應，今天早上參加泳訓時，問了教練如何入水壓胸！ 他說…我自己的方法是入水後水先下壓，這樣子就可以造成從手到腳的律動！ 因為今天自己在游時，他仍提到我好像在入水後，只有腰部以下在海豚律動！ 少了上半身的，這樣子會比較累，不知道各位大大造成身體律動的方法為何？ 可以請給一些建議嗎？謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.240.137.24
推
08/18 18:50, , 1F
頭和手就是方向盤 略略改方向就行了
08/18 18:50, 1F
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08/18 20:19, , 2F
所以書上寫說入水後，手要伸直，這樣子還可以用手及頭來
08/18 20:19, 2F
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08/18 20:20, , 3F
下壓造成整個身體的海豚式律動嗎？還是入水先手、頭下壓
08/18 20:20, 3F
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08/18 20:20, , 4F
然後要划水的時候手直伸直呢？再麻煩賜救！
08/18 20:20, 4F
推
08/18 20:37, , 5F
入水後手要貼進水面,這時是用胸部下壓造成波的起始點,
08/18 20:37, 5F
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08/18 20:39, , 6F
波的起始點在手部位置會造成大波浪.
08/18 20:39, 6F
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08/18 20:47, , 8F
6:38以後的錯誤示範,就是以手為波的起始點,身體鑽太深
08/18 20:47, 8F
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08/18 20:57, , 9F
請問怎樣才可胸部下壓呢？有具體的說法或做法嗎？目前仍
08/18 20:57, 9F
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08/18 20:57, , 10F
體會不出來說！謝謝！
08/18 20:57, 10F
推
08/18 21:53, , 11F
你站著殭屍一樣把雙手往前伸,伸的過程會拉動肩膀跟胸
08/18 21:53, 11F
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08/18 21:54, , 12F
部,這就是壓胸.我會建議你按照教練的安排,把基本動作
08/18 21:54, 12F
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08/18 21:57, , 13F
練好,像仰蝶或是像殘奧選手何軍權的海豚式動作,蝶式沒
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08/18 21:58, , 14F
辦法速成,這個泳姿很講究基本功.
08/18 21:58, 14F
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08/18 21:58, , 15F
08/18 21:58, 15F
推
08/18 22:01, , 16F
6:20~6:30
08/18 22:01, 16F
推
08/18 23:17, , 17F
有個方法陸上壓胸方法可以試試看,比方說在單槓前面,你
08/18 23:17, 17F
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08/18 23:19, , 18F
把手向上伸直,手掌放在單槓上,之後把胸往前壓,這個動
08/18 23:19, 18F
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08/18 23:20, , 19F
作跟游泳時的壓胸相同,當然也不一定要單槓,只要找個可
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08/18 23:20, , 20F
以讓手壓的標的物即可.
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08/18 23:22, , 21F
做動作時記住身體要立直站好,這樣壓胸才有效果.
08/18 23:22, 21F
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08/19 05:24, , 22F
感謝大大的分享！不知道大大可以回答13169文章的問題嗎
08/19 05:24, 22F
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08/19 07:45, , 23F
回答了.
08/19 07:45, 23F
推
08/19 10:18, , 24F
看海豚大的推文都會長見識!何軍權厲害厲害
08/19 10:18, 24F
推
08/19 23:48, , 25F
哈...謝謝,何軍權確實很了不起,無論生活態度或是毅力
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08/19 23:49, , 26F
跟精神力等等...都很值得學習.
08/19 23:49, 26F
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08/20 04:29, , 27F
再請教大大…13169中有提到什麼用手、身體讓胸部超前？
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08/20 04:30, , 28F
這不知道是什麼意思！再麻煩賜教！
08/20 04:30, 28F
推
08/20 07:22, , 29F
我用拉單槓來比喻好了,妳把整個動作想成是在拉單槓,手
08/20 07:22, 29F
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08/20 07:24, , 30F
是固定住的,但身體卻產生了往上的位移.這跟作者表達精
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08/20 07:25, , 31F
神很像,差別在蝶式時,手接觸的是水(流體),拉單槓時,手
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08/20 07:25, , 32F
接觸的是固體.
08/20 07:25, 32F
推
08/20 07:30, , 33F
作者強調蝶式的前進不要用硬推水的方式,而是像"拉"的
08/20 07:30, 33F
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08/20 07:32, , 34F
感覺,就好比游蝶式時,雙手正拉著假想單槓,身體是"拉"
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08/20 07:32, , 35F
動的,而不是靠手去推動.
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推
08/20 07:37, , 36F
"拉"與"推"兩個不同方式表現在游泳上的物理現象,用拉
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推
08/20 07:41, , 37F
的手雖然仍會移動,但移動的不多,此時就好像身體去超越
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08/20 07:42, , 38F
手的感覺(大家常講的有推到水或有抓到水),而刻意強調
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08/20 07:45, , 39F
推時,就有可能發生手一直移動,可是身體卻不會前進.作
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08/20 07:47, , 40F
者所傳達的大致上是這樣的概念.
08/20 07:47, 40F
推
08/20 07:51, , 41F
用拉的手雖然仍會移動,但移動的不多->用拉的手雖然仍
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08/20 07:51, , 42F
會移動,但手相對於身體的移動不多.
08/20 07:51, 42F
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08/07 13:45, , 43F
波的起始點在手部位置會 https://muxiv.com
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09/10 10:40, , 44F
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