[泳技] 關於自由式的一點小問題與心得
最近對於自由式和蛙式有些小心得和疑惑
想跟各位板友分享和討教囉!
因為最近自己有在上1對1的游泳矯正課程
本來一直以為自己自由式沒什麼問題
但在教練矯正下 教練說服我在划手時
手肘要抬起出水 雙手輕輕畫過水面 入水時要有力往前伸的感覺
這樣的想法是出自於要減低水阻嗎?
因為可能使力的肌肉不大一樣 上臂蠻酸的
跟平常習慣的自由式划手姿勢不大一樣
我之前划手時在手出水面時 比較沒有太過強調手肘的部分
有點像是手臂平行水面再劃入水中..
其實自己是沒有感覺到很大的差異 在速度方面
只不過新方式用的肌肉讓我手很容易痠..
另外就是蛙式方面
教練沒有很強調腳板的部分(因為我覺得我腳板的問題很大 划手效益大多了)
且要求我將膝蓋張到最大 腳接合 再踢水
但我覺得跟之前板上看到的不大一樣
所以在這邊請益囉! 謝謝!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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