[心得] 自由式姿勢調整後的差別
以前游自由式，我用力的地方都在前臂
游完都是這邊在酸，該酸的上臂和三角肌還有胸大肌
都沒FU
這個暑假，強迫自己用這個部位來用力
結果，神奇的事情發生了
我的胸部從36吋擴張到39吋
難怪尚未調整姿勢之前，我覺得有人說游自由式會變壯是假的
原來是我自己姿勢錯誤....
這是小弟我這幾個月游下來的心得
我每個禮拜會游個兩次
一次一千公尺，大多使用上臂和三角肌在划水
打水部分也減少，盡量用力在上半部
這樣大概持續了3個多月吧
不知道對想讓胸肌長大的人來說有沒有用
如果有錯，請不吝指教
應大家要求(哪來的大家??)我補上我身高體重和BMI值
我181.9公分/82.5公斤/BMI:25
已經達到過重的範圍，但未達肥胖，給大家參考
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.211.41
推
08/29 21:22, , 1F
08/29 21:22, 1F
推
08/29 21:31, , 2F
08/29 21:31, 2F
推
08/29 21:50, , 3F
08/29 21:50, 3F
推
08/30 04:45, , 4F
08/30 04:45, 4F
※ 編輯: bather 來自: 163.24.167.59 (08/30 12:42)
推
08/30 16:25, , 5F
08/30 16:25, 5F
推
08/30 16:43, , 6F
08/30 16:43, 6F
→
08/30 16:44, , 7F
08/30 16:44, 7F
推
08/30 21:44, , 8F
08/30 21:44, 8F
swim 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
32
50