[心得] 新手入門，魚式自由划手60-->48

看板swim (游泳)作者ibbadmin (愛BB)時間15年前 (2010/09/06 21:49)推噓5(5推 0噓 4→)

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前陣子在板上請教關於划手次數的問題，很多熱心的板友都分享了他們的經驗，也讓我開始接觸了TI游法。不過前天與昨天我都練習了TI自由，划手的次數一直沒有得到改善。今天去師大游泳，一開始的時候還是維持50m划60下的成績，後來我開始不想划手這件事，只是想著要維持向前插水的手、頭、腰跟腳要拉長成一條線，然後左右輪流交替拉長。很神奇的是，當我游過1/4線的時候(師大池底有畫)，划手數只有11下。等到我游完50m，划手數一下子從60下減少為48下。很明顯地這不是打水的功勞，因為我的打水改用了兩拍打水，每划一下手才打一次水。我的感覺是：先前又要顧手、又要顧打水、其實有點忙亂，現在腦袋只單純的想做好延伸這件事，身體就會自然地做出調整，於是整個游泳的姿勢就得到改善了。 50m48下這個數字當然還比不上板上的前輩，甚至連入門都不算，不過能夠學習到一個簡單的心得，不禁讓我想要跟大家分享。 -----又是師大游泳池介紹----- 今天人更少了，右邊的三個水道撤掉了水道線，每個水道都只有1~4人。我游完一陣從洗手間走回泳池，赫然發現右邊的三個水道只有兩個人這種難得的機會一年都碰不上幾次，當然是要開心的跳下去游一陣了。怕人多，歡迎來師大囉：） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.112.112.12