[心得] 學泳心得及日月潭初體驗

看板swim (游泳)作者lyway (Keep it !)時間15年前 (2010/09/13 21:51)推噓3(3推 0噓 3→)

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今年終於圓夢了第一次嘗試長泳感覺很不錯真像板友說的會上癮從幼稚園被丟下水學游泳開始游泳一直是我很喜歡的運動之ㄧ高中畢業暑假同學約去考救生員大學時學校泳池柱子的分解動作讓我修正了姿勢甚至自習了飛不出水面的蝶式目前為止都沒嘗試過一次游1K以上去年畢業後搬回家等上成功嶺想減肥才開始嘗試比較長的距離到前三週才開始利用下班時間練習練到上禮拜三大概才游7次吧最好的紀錄也才 1.4k/40mins 接下來就好好休息直接上陣了前一天住埔里因為科技阿宅失利害我們來回走了接近4km去逛5mins的夜市再加上回程淋到雨睡到一半頭痛還到廁所吐了吐完就好了一覺到5am morning call -- 以上很明顯的是在騙P幣 -- 起床.早餐後身體無不適我給自己的目標 2hr到達也許練過救生員.海訓所以深度對我沒啥感覺八時許吳院長講完話換彰化縣長上台就換我們下水餃了沒看過還真不知下水餃真的是貼切一開始就跟同伴游散了沒人聊天就一股腦的往前游了用蛙式游到大概500m的汽球右腳背有點抽筋的現象拉浮標過來休息按摩一下游到剩1500m 右膝內側的肌肉開始酸痛只好加入捷式降低腳的負擔再加上用小蛙腿慢慢游終於讓我撐到終點中途休息兩次來按摩到達終點馬上從防水袋拿出手機來拍照傳送給朋友看到時間我有點傻眼了 9點半不到等於我才游了80mins 沒游過還真不知道長泳其實不難跟在泳池游感覺差很多在泳池因為採的到地所以累了就站起來休息在日月潭累了就游慢一些些但還是會前進休息時間少了自然很快就到達終點了暈浪的情況也不明顯只有因為早餐吃太多有幾次反胃的感覺上岸就開始找人覓食吃了好多巧克力喝了很多舒跑再拿出因為放在防水袋被太陽加溫的士力佳休息+閒晃約一小時候才在休息區找到一塊空地當基地領便當.飲料.衣服.毛巾.證書慢慢等團員上岸等最後團員到齊後也不等她們吃便當了因為蜻蜓來了要下雨了烏雲從山上飄下來約莫一點半坐上車回埔里的飯店停留1hr到游泳池稍微洗個臉之後座了6hr的車回台北回來只有一個想法我明年還要參加民國100年等大家來體驗 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.120.247