[問題] 自由式換氣的問題...!!!

看板swim (游泳)作者 (婊弟.....)時間15年前 (2010/09/30 00:35), 編輯推噓5(5014)
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今天去游泳的時候,注意到了我左右兩邊的換氣身體的翻滾不太對稱 右邊換氣時,身體只要稍微的轉動就能讓頭部接觸到水面,並且能快速的 再把頭埋到水裡面繼續。 左邊換氣時,需要稍為長一點的時間,讓身體漸漸的轉動到90度左右,頭部 緩慢,舒適的露出水面,但是卻很難轉回水平面,需要刻意的 矯正回來。 想請問兩者哪個比較正確? 如果是左側換氣正確是不是我右側手滑的不夠到底 加上換完氣的左手沒有奮力向前升,導致不能快速的轉回水平面? 還是說是右側換氣正確, 要讓自己學習怎麼讓左邊快速換氣?? 麻煩解惑 感恩 ! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.96.241

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我也是左右不太協調,可能是習慣往右邊換氣,導致左脖子
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的筋拉的比右邊多,所以會比較難換氣,我是暖脖子會左右
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邊的筋拉開,這樣就比較順了,希望有幫到你。
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左側轉到90度太多了,這會造成左手的抓水和推水不順暢,
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左邊容易吃水可以在左邊換氣時把頭抬高(眼睛看前面),
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多練左邊的側邊分解動作,練多了會改善左側的動作.
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推薦13383那篇文~應該有幫助!!
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海豚大把頭抬高不是會造成水阻嗎?還有眼睛往前看指?
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你可以去觀察換氣時左右兩側頭的高度以及換氣時眼睛看
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的角度,不順暢的那一側(你的左側)頭很可能是微微下沉,
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只是這一點下沉不容易觀察出來,當然還跟你的左側滾轉
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和手推水的配合有關,最簡單的解決辦法就是在你準備左
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側換氣時把頭微微抬高,舉例來說:本來眼睛看前方45度,
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當你做左側換氣時看前方60度,這樣你的頭就會貼近水面,
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換完氣後眼睛重看原先的45度角,因為你頭抬高只有一瞬
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間改變影響並不大,你練到左右側流暢就不需要這麼做了.
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PS:我說的是三划一換左右對稱換氣的CASE
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推薦13383那篇文~ https://muxiv.com
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09/10 10:45, , 19F
你可以去觀察換氣時左右 https://daxiv.com
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文章代碼(AID): #1Ceshl3o (swim)
文章代碼(AID): #1Ceshl3o (swim)