[亂入] 第一次po文的新手，大家好~~~

看板swim (游泳)作者flyfish5 (lalala)時間15年前 (2010/10/14 15:51)推噓10(10推 0噓 10→)

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哈，大家好我從九月多開始就在這個版潛水好喜歡看大家認真講解動作的文章和推文喔! 我是一個超級無敵新手除了小學二年級暑假有和媽媽去學校游泳池游過從小到大幾乎都是游泳課常常偷懶不下水的人之前喜歡的運動是慢跑但長時間跑下來膝關節不太舒服因此九月底就想換游泳試試看想運動不是因為減肥(當然也是有附加作用) 主要是因為我發現運動後體力比較好注意力也比較集中耶九月的時候開始晨泳是早上6:30~8:00 在學校附近的25m溫水室內游泳池會游這麼久是因為中間我會一直休息而且只會自由式不會用蛙式搭配第一個禮拜每次只游400m 哈(我真的很遜) 中間的時間就是韻律呼吸和觀察別人和泡在水裡休息就這樣持續游了三個禮拜左右到現在差不多進步到可以游 500~600m 可是中間還是會一直休息我覺得換氣的時間點和插水後的延伸漂浮好像是進步的原因(這是看板才知道的喔!~哈) 然後真正沒有辦法一直游的原因是我會手痠我160m 49kg左右我上臂最粗的地方只有23m 而且都是脂肪我在想可能是因為這樣所以上臂的肌耐力很差希望可以慢慢練起來我很佩服其他人可以持續游1000m左右而且他們的身材曲線真的都很勻稱很好板上的大家應該也都是這樣因為晨泳的人很少所以會和一些叔叔阿姨聊天感覺大家人都很nice耶總之是很開心的經驗希望冬天也可以持續下去大家加油囉 (這是一篇自介和分享文，哈~) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.25.111.38

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brtim

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susty

10/14 18:11, , 2^F

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gtgirl

10/15 00:24, , 3^F

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