[問題] 下池前的熱身
之前跟朋友去游泳
下池前按照慣例都要做做暖身操
活動一下筋骨
結果他說他習慣都先去SPA池在去蒸氣室當作熱身
等到逼出汗了再沖洗後直接下水
請問這樣真的會達到熱身效果嗎?
記得以前在哪裡看過說運動關節部位是為了要讓關節液流出
只是進蒸氣室蒸出汗來真的可以達到運動的效果嗎?
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我知道我不是那麼好，但我會努力成為你希望的那個男人；
也許我會犯錯，但請你給我機會。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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