[心得] 標準池50米與一般池25米測速

看板swim (游泳)作者qamidala (屬於凱撒的歸凱撒)時間15年前 (2011/01/20 17:05)推噓11(11推 0噓 24→)

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前天去學校的游泳池照往例到新地方就測了一下時間平常在新生公園游泳池菜單2000m捷全程56min 標準差5min 依當天體力與水道人數略有差異但是前天去政大游泳池想說一樣來測個速菜單2000m捷全程80min 在1200m/1600m 略停去洗手間/因怕要清場看一下時間這是我第一次測標準池也有些訝異竟然時間差異這麼大結束之後的疲勞程度約略是我平常測3000m~4000m那種感覺比較如下標準池50米與一般池25米這是第一次新奇的體驗所以忍不住上來發文爽度很高因為幾乎都是一人一條快速水道右去左回偶有中間進來跟我一起游的女生差不多游完五到十趟就離開而且中途進來的朋友都會算好約略速度大家都很有默契完全不會干擾到對方累度很高最明顯的地方在於轉身的時候竟然不如往常有動力呈現一般前進狀游完這兩天都有些疲累也許是因為一直都還在期末考作息很亂這結論可能未定後來最末400m我有加快打水的頻率把兩拍改採六拍起身看時間確實是有加速了不少水感很重要因為水變重了！覺得水壓變好大！我不知道中間池深有多少因為沒有停下來所以所有的動作都必須維持在更精準的狀態下完成就左右換氣造波的部分我覺得有更持久至少我停留在換氣的時間有拉長並且節奏順暢手部抓水步驟更形重要在長程過程中可以更常態練習不比25米很快就又要轉身而中斷 Z型划手會不由自主的改成S型動作雖然單調但更有規律在寂靜中持續前進感覺很棒不像往常容易受到干擾 ex對向與隔壁水道有人/岸邊被佔/額外超車/被高手追 50米對於心理上的障礙也會很大到對岸感覺是相對非常遠的這是很大的挑戰我還在猶豫要不要辦年票因為才1600元好便宜可以不限次數不過前天去竟然沒有熱水梳洗的時候整個快要抓狂可是這樣就不會再去新生公園了可是喜歡新生公園的環境跟熱水好掙扎希望有朝一日游標準池可以跟游一般池一樣輕鬆這部份需要改進的地方也請高手們不吝指導！感謝 ※補充※ 我今天去又測速了一次並且把變因降到最低菜單2000m捷全程67min 中途在850m的時候停下因為泳帽一直往上跑不得不停下來調整差異今天去游水感有變好抓水效率比較高水變輕了結束後感受有接近一般池的體力消耗謝謝大家的意見指導多試幾次應該就會熟能生巧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.121.135.15

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U12

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qamidala

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qamidala

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