[問題] 自由式換氣常喝到水或嗆水該如何處理?

看板swim (游泳)作者 (澔子)時間15年前 (2011/01/27 12:37), 編輯推噓5(5018)
留言23則, 10人參與, 最新討論串1/1
各位前輩好, 我又來了!每次練習完都有一堆問題,不過游泳版真是好地方,大家超熱心的,讚! 目前我自由式換氣有時候會嗆水,降會影響到後續長泳的換氣順暢度。 請教各位自由式長泳好手,換氣嗆水怎辦? 或是,該如何避免換氣嗆水(我是四划一換,右邊換氣而已) 謝謝大家的指導 :) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.11.27.46

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多練習 練習到不會喝水為止
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01/27 13:31, , 2F
記得提醒自己是"轉頭"不是"抬頭"
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01/27 13:32, , 3F
或以視線幫忙 右換可以往右後方約四點鐘方向
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01/27 15:43, , 4F
用轉頭往後看的感覺去換氣
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01/27 17:07, , 5F
謝謝大家!如果加上前插跟一點速度會更好換!受教了 :)
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01/27 18:20, , 6F
改兩划一換 練習換氣的機會就變兩倍 應該很快就會順了吧
01/27 18:20, 6F

01/27 21:47, , 7F
剛開始會拿著滑板,手抓後面一點練習換氣換順一點!在心中默
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01/27 21:48, , 8F
默念耳朵靠手臂+眼睛盡量看到天花板(剛開始的時候)..接著再
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慢慢抓到感覺:)
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01/27 22:42, , 10F
多練習 練習到把水喝光為止
01/27 22:42, 10F

01/28 02:50, , 11F
換氣時間點再調一下 轉頭時下巴有點碰肩
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右手剛推到底而左手剛入水時 這時左手下壓 而右手尚未出
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水 這個時間點附近有比較充足的吸氣時間(浮力最大)
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我以前也覺得這個時間點換氣速度快也比較不會沉
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可是我現在覺得左手比較難抓水 所以我現在都左手划到底
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才開始轉 變成左手出水時一起換氣
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沒錯!目前我比較會使用左手剛入水右手推到底浮力最大時換氣
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通常右邊換氣太趕會失敗原因,我認為是左手剛入手前插到底時
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01/28 23:55, , 19F
右手已經划到底,造成肩膀拉直的時間、推水跟速度不足造成
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換氣時間太短!於是氣越短越急...姿勢就整個跑掉了..
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01/29 16:01, , 21F
我覺得是換氣側因為換氣轉的角度比較大 所以手感會有差
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08/07 13:59, , 22F
可是我現在覺得左手比較 https://muxiv.com
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09/10 10:49, , 23F
換氣時間太短!於是氣越 https://daxiv.com
09/10 10:49, 23F
文章代碼(AID): #1DGFPkud (swim)
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