[討論] 有沒有人要揪團 定期練習游泳的~~
我目前在高雄
聽我老弟說前鎮游泳池三月要開放了
想說一週想固定游個三天
但只有兩個人游很沒勁
版上有沒有版友要一起固定游的呢?
看是固定246 或135 早上 or 晚上
多一點人一起游 比較不會那麼乏味
一天可以游個三四千
彼此追一下進度...比較不會乏味
要的版友 站內信通知一下吧!~
先說 我十幾年沒游了
速度是不會太慢 50m慢慢游35-40's還可以
只是耐力差一點
想想繼續這樣下去不行....所以揪團練習
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.232.131
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您太看的起我了~
慢慢游35-40 是基礎打的好 可以穩定舒服的持續游
要游進25 26's 那要做重量訓練 爆發力好才游的進去吧~
我年紀大了 沒長距衝刺的耐力 也沒短距爆發力 只剩基本功了...
短距撐25衝刺 13's應該可以 50m 我看要30's了..
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沒有喔 很多高手 隨便衝刺一下都二十幾
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要持續1500m都由35-40's 也會累....
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十幾年沒有真的差很多
我的老骨頭都硬了
這十年來都在忙工作
可能再這樣下去 就五十肩了我看....
所以 揪團阿.......
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你是指 35's一趟 50m X 8趟 X 十組?
連續操 80趟 50M
這已經算是選手的頻率了......
以前是還好 現在要我這樣游 會死人....
※ 編輯: ADONIES 來自: 114.35.232.131 (03/01 22:26)
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