PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 自由式左肩痠痛

看板swim (游泳)作者 (R-pong)時間14年前 (2011/06/20 23:36), 編輯推噓14(14推 0噓 29→)
留言43則, 9人參與, 最新討論串1/1
小弟自從去年練玩救生員之後 游自由式的時候左肩膀會很痠有時候會到很痛 以前都不太有這種感覺 直到最近又開始游泳才發現有這種毛病 每次都很難一次遊超過一千... 是姿勢走掉還是肩膀受傷呀 ? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.163.19.129
推
06/20 23:40, , 1F
哪邊換氣？
06/20 23:40, 1F
推
06/21 00:02, , 2F
建議看一下醫生 我當年考救生員雙人對練時同伴扯超大力
06/21 00:02, 2F
→
06/21 00:03, , 3F
後來就有類似你說的這種情況 後來有一天突然爆發 很久才好
06/21 00:03, 3F
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06/21 00:04, , 4F
現在像不定時炸彈一樣....
06/21 00:04, 4F
推
06/21 00:45, , 5F
樓上情況跟我很像........同病相憐阿...........
06/21 00:45, 5F
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06/21 00:45, , 6F
但我是自己受傷的 也是一直舊傷復發
06/21 00:45, 6F
推
06/21 08:05, , 7F
我是抱磚游 最後肩膀舊傷大爆發XD
06/21 08:05, 7F
推
06/21 08:52, , 8F
樓上大爆發就變成金剛糖了 追都追不到了
06/21 08:52, 8F
推
06/21 09:01, , 9F
沒有金剛糖這種東西(摔)
06/21 09:01, 9F
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06/21 10:39, , 10F
一樓蛋大~我右邊換氣 左肩有傷 有關係嗎?
06/21 10:39, 10F
推
06/21 10:43, , 11F
我沒猜錯的話應該是抬頭捷的訓練讓你的划手有所變化
06/21 10:43, 11F
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06/21 10:44, , 12F
一般來講右邊換氣的人左手會有下壓去撐身體的力量，習慣
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06/21 10:44, , 13F
而抬頭捷的訓練可能會讓你的這力道更強，導致划手的時候
06/21 10:44, 13F
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06/21 10:45, , 14F
不是以最有效率的路徑下去，而是比較費力的路徑
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06/21 10:45, , 15F
但是因為有練過，所以也覺得這力道沒啥，但是距離一拉長就痛
06/21 10:45, 15F
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06/21 10:59, , 16F
在問~右邊換氣時 "好像"自覺左手沒比較下壓?
06/21 10:59, 16F
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06/21 11:00, , 17F
是不是也可能造成 因身體向右側但左手卻是向上力
06/21 11:00, 17F
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06/21 11:01, , 18F
導致肩傷? 因為我是在做高肘向前 左肩會有不適感
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06/21 11:03, , 19F
不知道算不算肩? 還是那叫"膏肓"?
06/21 11:03, 19F
推
06/21 11:06, , 20F
樓上你描述的看不太懂
06/21 11:06, 20F
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06/21 11:09, , 21F
拍謝@@ 哪邊?
06/21 11:09, 21F
推
06/21 11:11, , 22F
高肘向前 膏肓
06/21 11:11, 22F
推
06/21 11:14, , 23F
為什麼向右側 左手反而會向上?
06/21 11:14, 23F
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06/21 11:16, , 24F
就自由式手在水上那段動作XD~ 膏肓好像是肩胛骨那邊?
06/21 11:16, 24F
推
06/21 11:17, , 25F
06/21 11:17, 25F
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06/21 11:17, , 26F
右側換氣身體向右翻轉 但我"自覺"左手好像沒像蛋李大
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06/21 11:18, , 27F
自由式的雙手像是在追感賽跑的感覺 給你參考看看
06/21 11:18, 27F
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06/21 11:18, , 28F
說的會比較下壓? 反而還會想要身體不要沉?而往上抬@@
06/21 11:18, 28F
推
06/21 11:25, , 29F
先不說對錯 可以參考一下別人水下的動作
06/21 11:25, 29F
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06/21 11:25, , 30F
06/21 11:25, 30F
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06/21 11:27, , 31F
多視角自己去揣摸 別人告訴你不一定能針對到你
06/21 11:27, 31F
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06/21 11:27, , 32F
感謝~!雖然看人做 跟自己做 好像天差地別XD
06/21 11:27, 32F
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06/21 11:28, , 33F
偷問阿偉~六日哪時要去大安阿?
06/21 11:28, 33F
推
06/21 11:31, , 34F
週六可能會去一下下....週日外木山耶老大= =
06/21 11:31, 34F
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06/21 11:51, , 35F
哈~我又沒參加 所以不知道嘛~~拜六你幾點會去玩水?
06/21 11:51, 35F
推
06/21 11:54, , 36F
預計是晚上七點吧....看體力，我那天很多菜單XD
06/21 11:54, 36F
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06/21 12:09, , 37F
ok. 再FB跟你確認 到時候^^
06/21 12:09, 37F
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06/21 20:32, , 38F
當左手推完舉起時 先前放到水裡身體再轉右邊 會比較好?
06/21 20:32, 38F
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06/21 20:34, , 39F
我有時候轉太急 左肩還沒準備好就轉右邊 造成肩膀要以更大
06/21 20:34, 39F
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06/21 20:35, , 40F
(讓左手更高才不會阻水)的角度去將左手前放 一旦加上其他
06/21 20:35, 40F
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06/21 20:37, , 41F
游快的話 以"肩膀不能接受的旋轉角度"讓肩膀施力 會受傷?
06/21 20:37, 41F
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08/07 14:09, , 42F
但我是自己受傷的 也 https://muxiv.com
08/07 14:09, 42F
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09/10 10:56, , 43F
在問~右邊換氣時 "好 https://daxiv.com
09/10 10:56, 43F
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