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[問題] 請問後背的中段酸痛

看板swim (游泳)作者 (hotman0108 )時間15年前 (2011/05/20 15:33), 編輯推噓4(4推 0噓 12→)
留言16則, 5人參與, 最新討論串1/1
最近天天都跑去游泳池練自由式 每次前前後後加起來都游大概兩千以上 可是最近後背中段的肌肉開始酸痛了 但是還是可以慢慢游 請問這種情況是游自由式正常的酸痛嘛？ 可以硬操到身體適應嘛？ 還是先休息一陣子？ 希望大大們能不吝指教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.115.187.24
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05/20 15:42, , 1F
姿勢發力有問題嗎...太痛就休息幾天觀察看看
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05/20 15:56, , 2F
持續游了快一個月，昨天開始痛的
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05/20 16:05, , 3F
還是你游太猛了~我最近幾個月也是天天下水2k~也還好
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05/20 16:06, , 4F
不過我是四式混外加測泳/特萊勤交替游
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推
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無大礙就繼續游 如果是影響到生活就馬上就醫
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05/20 19:40, , 6F
謝謝上面的大大，我會先持續游下去XD
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推
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我只要覺得不舒服就休息,頂多就飄一飄
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05/20 19:59, , 8F
我覺得游泳要進步就是經年累月的游,而不是短期操很猛
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05/20 20:02, , 9F
我每次去游泳池都想說只是要去玩水而已
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推
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特別不常用的肌肉 一但用到總是會痛 這是正常現象 當適應之後
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那個部位就不再發生 就是有了肌耐力 不過真正嚴重要是要去看
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醫生吃消炎藥或多休息比較快好
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推
05/20 20:10, , 13F
可以多游按摩到背部的游法 把那邊累積的壓力舒解開
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游泳是很好的物理治療師
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08/07 14:06, , 15F
還是你游太猛了~我最近 https://noxiv.com
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09/10 10:54, , 16F
謝謝上面的大大，我會先 https://daxiv.com
09/10 10:54, 16F
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