[問題] 有人每天游泳的嗎？

看板swim (游泳)作者gtr726 (gtr)時間14年前 (2011/06/09 15:15)推噓8(8推 0噓 13→)

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如標題的詢問啦，順便發篇游泳的心得，讓大家分享：我很喜歡游泳，尤其是夏天，冬天太冷了所以都沒下水的習慣（就算知道對身體有益）甚致找到一個好的泳池、水乾淨又便宜，我就乾脆買房在附近，承認我游泳是為了保持體態，但是我愈來愈覺得游泳是一個找出如何精凖在對抗水阻及自我動作間，找出一種效率的動作，按魚式泳法「平衡、左右旋轉、耐心的手」，最近我發現還要配合腳的打水頻率，划一次手，腳打水三次的節奏，因為腳一直打水，感覺同時也會產生水阻，有一句話「順勢而為」，那就是「順水流而動」有時要因水流的不同，讓我抓水的角度也會不同，很難想像嗎？有經驗在游的時侯，旁邊有人超車，又或是游在人家正後面，會導致抓水很輕的感覺。有些人可能覺得上述是基本的觀念，我也是早就知道，但游歷10年以上的我來說，反而是有些過去基本動作沒有打的很好，但愈游愈練習這些基本動作，還好現在有youtobe可以看到很多國外的游泳教學動作。藉此改善動作我游泳都挑50公尺的標準游池，一游最少2000公尺，中間除了泳帽脫落或鼻子的問題外，我都不停來回自由式（freestyle）游，接著休息一下後，再混練其它姿勢，今年開始我也有燒腋下的問題，導致隔天不得不休息，後來在游之前我會塗凡士林，情況就改善很多，我想我很勤了，但一週也只能游三～四次左右，我們這邊門票50元，真是超便宜能供我持續游下去。以上純廢話心得文，若有錯誤之處請多包涵啦。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.240.17.192

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wendycandy

06/09 15:21, , 1^F

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ijklmncc

06/09 15:41, , 2^F

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hori

06/09 15:43, , 3^F

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