[問題] 新手進救生員班

看板swim (游泳)作者 (每天都要衝一波)時間14年前 (2011/07/01 12:30), 編輯推噓14(14011)
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話說兩個月前就想參加救生員班 那時想說六月在天天去練應該來的及 結果才去幾天就剛好遇到救生員班在上課 我那時就問教練什麼時候會在這(桃園縣立)開下一梯 他跟我說今年應該不會在這開救生員班了要參加要去其它泳池 然後我就想:喔那只好明年再參加了...然後就都沒去游泳了 (因為我家在縣立旁邊不想去其它泳池的班) 結果今天早上又看到7/4開班的消息 靠...真的哭哭了T口T 問題就是 原本就不太會游的我也都沒去練 可是到下禮拜一(7/4)只剩下四天了 有沒有什麼方法可以讓我在這期間游泳進步 我的程度大概勉強5分鐘捷.蛙各游完100m 不知道進了救生員班我撐不撐的住耶@@ (可以連續游蛙式1k BUT自由式50m就喘得跟狗一樣而且手臂很酸) 請問我這樣去會不會太ㄍ一ㄥ?? p.s.之前爬文看其它人問這種問題 就會有鄉民推比你弱的一大堆 那時就想我練一個月一定夠(偷笑) 結果現在啥都沒練...囧rz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.24.141

07/01 12:57, , 1F
真的想太多 可以當成進去練體力的
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比你更差的人大有人在,不要怕進去就對了
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學會抬頭捷之後捷式應該就會覺得很輕鬆了 ^^
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5分鐘游完200公尺簡單啦
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07/01 13:37, , 5F
一分鐘內衝完一趟休息15秒 衝四次 後休息一分鐘
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然後再衝一組 每天這樣練二組就夠了要過太容易了
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十分鐘就可以練習完畢
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救生員要的是爆發力耐力可以再慢慢培養
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07/01 15:00, , 9F
謝謝樓上 這幾天我會好好練一下的
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07/01 15:42, , 10F
很ㄍㄧㄥ 但是沒差,進去撐過三天就沒問題了
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聽hori講起來感覺都很簡單
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07/01 15:43, , 12F
救生班要過非常簡單 對新手來說困難的是訓練的過程
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我八月中也要去參加救生員訓練,但目前自由式50公尺
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實在是有點勉強..但教練都跟我說每天來練一定可以...
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剪式感覺很難游= = 我抓著池邊練抓到手快斷掉了- -
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big說的極是通過考試簡單 訓練過程比較苦 最好把握機會練一下
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立泳 在水管上可以找到救生訓練的課程 我都從那得到知識對泳
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跟水的觀念很有幫助
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今天和原po去練習,剛好遇到本期結訓考試 看到潛泳25m
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07/01 18:50, , 20F
整個都軟掉了 ~_~ (軟.....)
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潛泳水下的速度比水上快很多1.5倍 能憋25秒應該就沒什麼問題
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07/01 20:53, , 22F
7/4現在來的及報名嗎
07/01 20:53, 22F

07/01 20:56, , 23F
當天現場報名就可以了 一起當同學吧:)
07/01 20:56, 23F

08/07 14:11, , 24F
立泳 在水管上可以找到 https://noxiv.com
08/07 14:11, 24F

09/10 10:57, , 25F
剪式感覺很難游= = https://daxiv.com
09/10 10:57, 25F
文章代碼(AID): #1E3KrxPU (swim)
文章代碼(AID): #1E3KrxPU (swim)