PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 自由式影片請大家指點

看板swim (游泳)作者時間14年前 (2011/07/03 21:41), 編輯推噓17(17推 0噓 11→)
留言28則, 12人參與, 最新討論串1/1
http://www.youtube.com/watch?v=hE0WJ7Y8hL0
現在的速度大概是50m 1:00~1:05左右 我的習慣是一小時不停 比較偏向長距離 目標是可以穩穩進入1min內 因為是為了三鐵的游泳 所以習慣一划一踢 請大家指點我的姿勢 傷眼勿見怪 小弟在這邊先謝謝大家~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.96.119.167
推
07/03 21:44, , 1F
你的速度比我快,但是姿勢有待加強
07/03 21:44, 1F
→
07/03 21:47, , 2F
S型划手,有一個向外張的動作,這個外張會把背肌繃緊
07/03 21:47, 2F
→
07/03 21:49, , 3F
背肌繃緊後就是用背肌拉動
07/03 21:49, 3F
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07/03 21:51, , 4F
你的划手都跑到內側去了,施力會跑到手臂去
07/03 21:51, 4F
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07/03 21:52, , 5F
游久了手臂應該會很酸
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07/03 21:54, , 6F
腳還滿僵硬的,要多練習
07/03 21:54, 6F
推
07/03 22:04, , 7F
頻率太快了 推水確實推好不用這麼拼命速度也會上來
07/03 22:04, 7F
推
07/03 22:04, , 8F
以這種頻率能完賽實在是體力很驚人 不愧是鐵人啊
07/03 22:04, 8F
推
07/03 22:05, , 9F
10m/13秒 可否請問一下原PO 1.5k游多久?
07/03 22:05, 9F
推
07/03 22:07, , 10F
左手嚴重的造成阻力 右手效率不高但至少有推到水
07/03 22:07, 10F
推
07/03 22:09, , 11F
時間很趕的話 從單臂捷練起吧
07/03 22:09, 11F
推
07/03 22:09, , 12F
如果不趕的話 建議多花點時間把划手軌跡重新練起
07/03 22:09, 12F
推
07/03 22:27, , 13F
影片中左手划手是划向胸部...
07/03 22:27, 13F
推
07/03 22:30, , 14F
確實推水不完全..
07/03 22:30, 14F
推
07/03 22:31, , 15F
嚴格來說，左手沒有"推"水的動作
07/03 22:31, 15F
推
07/03 22:32, , 16F
只能說體力超強！
07/03 22:32, 16F
推
07/03 22:34, , 17F
右手也沒推完@@!
07/03 22:34, 17F
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07/03 23:07, , 18F
動作放慢 還有雙邊換氣
07/03 23:07, 18F
推
07/03 23:48, , 19F
手入水點已在頭頂，太靠中線了，右手也只是滑過身體而已
07/03 23:48, 19F
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07/03 23:48, , 20F
都沒有推到水
07/03 23:48, 20F
推
07/04 02:06, , 21F
小腿部分我覺得很好看,好像有曬小麥色,讚
07/04 02:06, 21F
推
07/04 05:30, , 22F
樓上關注點很妙>////<
07/04 05:30, 22F
推
07/04 06:09, , 23F
推推
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07/04 13:24, , 24F
感謝大家指點 我也知道自己的問題在於手比較多
07/04 13:24, 24F
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07/04 13:25, , 25F
我會努力讓自己變成金手指的.. 阿打錯是金手臂
07/04 13:25, 25F
推
07/12 17:02, , 26F
滑手推水 大拇指可以嘗試輕輕的滑過大腿
07/12 17:02, 26F
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08/07 14:12, , 27F
確實推水不完全.. https://noxiv.com
08/07 14:12, 27F
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09/10 10:57, , 28F
如果不趕的話 建議多花 https://daxiv.com
09/10 10:57, 28F
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