[心得] 進秒囉！配速分享^^
教練班結訓測驗，有效的配速順利讓我四式混兩百晉升到三分59秒！
非常奇妙的數字！也跟大家分享一下當天的配速吧^^
蝶式大概只用了七成力，但是到最後十五公尺的時候，真的有點喘>"<
仰式則是全力衝刺，因為仰式不需換氣，所以只是一直催自己加快雙手
划手的頻率，推水用力~~
蛙式則是用了五至六成力，因為要調整呼息，利用下水壓胸的時候，抓到
延伸點去飄~~
最後的捷式，則是死憋著不換氣，以爭取多一點時間，最後二十公尺衝衝衝~~~
另外，我是有聽說，我的身材瘦小，型阻相對的也較小(原po152cm，40kg)，
所以建議要練速度的朋友們，可能要去減重@@
--
全宇宙全世界第一名的運動…是什麼咧 :D？
http://go2swim.pixnet.net/blog
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.141.26
→
07/04 00:49, , 1F
07/04 00:49, 1F
推
07/04 05:29, , 2F
07/04 05:29, 2F
推
07/04 06:15, , 3F
07/04 06:15, 3F
→
07/04 06:18, , 4F
07/04 06:18, 4F
→
07/04 06:20, , 5F
07/04 06:20, 5F
→
07/04 06:21, , 6F
07/04 06:21, 6F
推
07/04 07:40, , 7F
07/04 07:40, 7F
推
07/04 08:23, , 8F
07/04 08:23, 8F
→
07/04 08:24, , 9F
07/04 08:24, 9F
swim 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
10
14
