PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 一樣是自由式影片待鞭

看板swim (游泳)作者 (tung)時間14年前 (2011/07/04 09:09), 編輯推噓18(18推 0噓 24→)
留言42則, 12人參與, 最新討論串1/1
話說影片正夯(? 小弟（其實是大叔）的自由式水面上影片在底下 請大家不用留情，我很堅強的（拭淚） 也是以三鐵游泳為主要訓練，沒有在練間歇，頻率很慢， 我知道左右手不對稱似乎是胸口永遠的痛（王傑表示: ） http://www.youtube.com/watch?v=B7_xnQZaPEc&feature=channel_video_title
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.90.27 ※ 編輯: tung0715 來自: 114.32.90.27 (07/04 09:11)
推
07/04 09:51, , 1F
不是說不要練游泳了嗎~~XD 已經夠快了啦~
07/04 09:51, 1F
→
07/04 10:01, , 2F
的確很少練啊（遮臉）所以想說直接問比較快可以偷懶...
07/04 10:01, 2F
推
07/04 10:21, , 3F
Tung大很猛的 113 T1只要36mins啊~ XD
07/04 10:21, 3F
推
07/04 10:29, , 4F
1.9公里/36分很不錯了阿
07/04 10:29, 4F
推
07/04 11:24, , 5F
童老大已經夠快了 好貪心喔喔喔喔喔喔
07/04 11:24, 5F
推
07/04 11:30, , 6F
童大真是太貪心了~ 再快下去整場226都沒幾會追到你了XD
07/04 11:30, 6F
推
07/04 18:00, , 7F
個人覺得 兩隻手都划出水面
07/04 18:00, 7F
推
07/04 18:05, , 8F
推水推過頭了,大概到大腿就可以停了
07/04 18:05, 8F
→
07/04 18:05, , 9F
施力範圍不會超過身體的側面
07/04 18:05, 9F
→
07/04 18:11, , 10F
你可以試著把左手的迴臂改成平的,這樣就不用刻意抬高手肘
07/04 18:11, 10F
→
07/04 18:12, , 11F
左肩的負擔會比較輕
07/04 18:12, 11F
推
07/04 23:56, , 12F
打水膝蓋太彎~~~雙腳太開~~~左手出去會擋水
07/04 23:56, 12F
推
07/05 00:03, , 13F
我是覺得右手才要跟左手一樣高軸啊!右手幾乎是直臂了
07/05 00:03, 13F
→
07/05 00:05, , 14F
手入水過身體中線了,會浪費一點力氣跟時間
07/05 00:05, 14F
→
07/05 08:31, , 15F
太感動了，好多高手指點，我會繼續揣摩的～～
07/05 08:31, 15F
→
07/05 18:05, , 16F
他左手高肘是硬抬的啦,這樣對肩膀負擔很大
07/05 18:05, 16F
→
07/05 18:07, , 17F
右手水面上的高肘比較容易是因為右邊是換氣邊
07/05 18:07, 17F
→
07/05 18:07, , 18F
身體的旋轉足夠
07/05 18:07, 18F
→
07/05 18:21, , 19F
抱歉,我搞錯alains大的話了,右手前臂出水後沒放鬆
07/05 18:21, 19F
→
07/05 18:24, , 20F
水面上要高肘,大臂與水面的角度要夠大,這樣前臂下垂時才
07/05 18:24, 20F
推
07/05 18:25, , 21F
並不是沒放鬆是他推太後 所以擺回來就變太慢 換氣也太久了吧
07/05 18:25, 21F
→
07/05 18:26, , 22F
不會碰到水,身體旋轉不足就需要用肩膀把大臂往後拉
07/05 18:26, 22F
→
07/05 18:27, , 23F
用擺回來的方式一定不能慢慢來 動作要連貫起來 才有拋耳
07/05 18:27, 23F
→
07/05 18:28, , 24F
手肘跑到身體後側對肩膀負擔很大
07/05 18:28, 24F
→
07/05 18:29, , 25F
萩原智子二隻手也是有點不對稱 那是為了游快的需要
07/05 18:29, 25F
→
07/05 18:32, , 26F
你的手跑得比身體快
07/05 18:32, 26F
推
07/05 18:32, , 27F
版主有一篇有說推水要做到彈出水面 不是向後甩 一彈出的那個
07/05 18:32, 27F
→
07/05 18:33, , 28F
貫性很重要可以省力
07/05 18:33, 28F
推
07/05 18:39, , 29F
還有一個建言就是要練打水 有些人說什麼不強調打水腳只是輔助
07/05 18:39, 29F
→
07/05 18:40, , 30F
都是屁話 我有練打水 我越去練越不花腿力就能到岸 請相信我
07/05 18:40, 30F
推
07/05 19:10, , 31F
還有你沒有延肩的動作？所以你划手很不順
07/05 19:10, 31F
推
07/05 19:14, , 32F
延肩會滑行一點點但你的手彎掉了
07/05 19:14, 32F
推
07/05 19:17, , 33F
左手划距 跟右手划距一定要練到一樣 不然你鐵定會不平衡
07/05 19:17, 33F
推
07/05 19:21, , 34F
你換氣很慢是因為你另一隻手入手後沒往前升直會有水阻 且無法
07/05 19:21, 34F
→
07/05 19:23, , 35F
很快做高軸抱水的動作 所以你換氣那邊要順順擺回來變的不協調
07/05 19:23, 35F
→
07/05 19:24, , 36F
所以只能高高的在拖延時間等另一隻手
07/05 19:24, 36F
推
07/05 19:31, , 37F
延肩沒伸直滑行中會很不穩 船的前面不正 這船就會亂扭
07/05 19:31, 37F
→
07/05 19:33, , 38F
划中心線是沒問題的但手不能先彎掉
07/05 19:33, 38F
→
07/06 10:30, , 39F
哇！隔一天來看又有好多建議，真是學海無涯...謝謝大家！
07/06 10:30, 39F
推
07/09 10:08, , 40F
試著練練看拉鍊划手 握拳泳 六腳一手?
07/09 10:08, 40F
→
08/07 14:12, , 41F
推水推過頭了,大概到大 https://noxiv.com
08/07 14:12, 41F
→
09/10 10:57, , 42F
還有一個建言就是要練打 https://daxiv.com
09/10 10:57, 42F
‣ 更多 tung0715 的文章
文章代碼(AID): #1E4HAqj- (swim)
swim 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 tung0715 的文章
文章代碼(AID): #1E4HAqj- (swim)