[問題] 關於蛙式減肥
最近開始進行減肥(五年沒運動了 慘)
游泳已經進行到第五天了
ㄧ小時大約1.8km
我都是游到2.5km馬上上岸回家(游泳池水真的不是很乾淨)
可是在fitness板上看到的蛙泳消耗熱量大約是1609公尺/小時是600~700左右
我想提升到每個小時能游到4km(消耗的熱量大又省時).....
大概要練多久才能達到呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 192.192.242.224
→
08/05 14:29, , 1F
08/05 14:29, 1F
→
08/05 14:31, , 2F
08/05 14:31, 2F
→
08/05 14:31, , 3F
08/05 14:31, 3F
→
08/05 14:32, , 4F
08/05 14:32, 4F
→
08/05 14:37, , 5F
08/05 14:37, 5F
推
08/05 15:10, , 6F
08/05 15:10, 6F
推
08/05 15:26, , 7F
08/05 15:26, 7F
推
08/05 19:45, , 8F
08/05 19:45, 8F
推
08/05 19:49, , 9F
08/05 19:49, 9F
→
08/06 22:13, , 10F
08/06 22:13, 10F
→
08/07 14:18, , 11F
08/07 14:18, 11F
→
09/10 11:01, , 12F
09/10 11:01, 12F
swim 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
