[問題] 關於自由式與蛙式

看板swim (游泳)作者dolge時間14年前 (2011/08/07 01:17)推噓1(1推 0噓 1→)

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各位前輩大家好小弟想請教自由是跟蛙式的問題有一些問題爬板了還是不太了解關於自由式 1. 我看很多影片都說要高手肘我大概也了解那個意思也知道大概應該怎麼游 -->問題是我游的時候手的姿勢很像分成兩段式 (不知道懂不懂我的意思) 就無法很順很流暢的一氣呵成手在滑水都會卡卡的由其實第二段在推水時會非常費力 (甚至比我大車輪還來的費力) 2. 關於頭部我有朋友跟我說要收下巴所以基本上我都是眼睛看地板 -->由於我只會單邊換氣如果一直看地板換氣感覺會很費力而且吸的空氣沒有很多但若是看前方的話就會覺得阻力變大游起來也會覺得有一點卡卡的關於蛙式 1. 我看了很多影片似乎正確動作是抬頭要換氣時就要開始準備收腿然後夾水 -->但我自己游很像是換氣(吸氣完, 頭下去)之後才開始收腿+ 夾水所以有一點沒有很流暢而且有時候 (不常) 會覺得身體有一點沉沉的 (PS:我換氣沒有像競泳這樣動作大就平平順順而已) 2. 我蛙式游到七八百時我的該邊(大腿內側, 快靠近蛋蛋那邊了) 就會痠痛會不舒服到幾乎無法夾水這樣是我姿勢不正確嗎? 另外我自己沒有游的特別好就一千大概會花四五十分鐘以上謝謝指正!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.138.153