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[問題] 可以救救我的踩水嗎

看板swim (游泳)作者 (肯)時間14年前 (2011/08/27 23:40), 編輯推噓6(6推 0噓 28→)
留言34則, 10人參與, 最新討論串1/1
我爬過板上踩水的文章 也試過上面說的方法 也實際聽從教練的糾正 但小蛙踩水我還是學的2266 我想原因應該是出自於我本身蛙腳就不是踢得很有效率 所以希望大家給我指點迷津一下 教練跟我說 身體往前傾屁股坐著 大腿與水面平行 小腿滑出一個圓 它們看到我是說 我小腿勾起來要準備畫圓時像是在向下踢 而沒有實際的夾到水 這點我真的好難領悟 因為當我想把圓畫好時我原本就浮不太起來的頭就更沉了 請問小蛙踩水產生浮力的重點是哪個部分呢 不好意思大家我形容得很抽象 麻煩大家幫忙了!!! 需要我在敘述的可以跟我說一下 謝謝你們 感激不盡! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.235.108
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08/27 23:48, , 1F
去深水池練吧,旁邊有個教練幫你看姿勢,我想這應該
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是比較有效率的方法
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推
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跟原po一樣情形...不過去海邊都剪式或者只划手
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s大 其實上禮拜我們有去溪訓 教練在我旁邊1個小時 我還是抓
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不到訣竅 我深深的覺得好對不起他
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溪訓?水應該沒有很急吧，如果很急踩不起來就不是你
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F大 我們下禮拜海訓 真的好怕跟不上大家 好緊張要加緊練了
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的錯了= = 主要就多練，放鬆，慢慢就會抓到訣竅
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在救生訓期間，盡量把自己弄累一點，之後直接接踩水
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就可以感覺到那種放鬆動作可以緩慢，但卻不會沉下去
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是平靜的水域 大家都在水面舉手報數 我在水底報數
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我目前為止還是憋氣在換氣的踩水方式比較容易放鬆 口鼻在水
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面上我就做不太出來了
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推
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姿勢類似坐馬桶 你形容的像打蛋式 建議你先把蛙腳踩水
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練好 再去進階打蛋 蛙腳熟練後通常會比較懂放鬆的技巧
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慢慢再嘗試打蛋比較好上手 初學直接拼打蛋很難
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海訓喔 躺著踩都不會沉 免擔心 XDDDDDD
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a大 其實我有時候也會搞糊塗教練的意思 副教練叫我小腿畫圓
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助教卻是叫我做好收夾 但他們同樣都是在教我小蛙夾水 可能
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我沒領悟到他們話中意思 海水浮力有這麼好喔 因為我當初以
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深水比較好踩 結果去到溪邊一樣快溺死(當然主因是我踩太爛
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踩水方法很多 不過你先思考一下踩水跟垂直漂的差異在哪?
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垂直漂可以漂的起來 那踩水一定可以很輕鬆的..
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大家都被半顆頭給打敗了，為什麼一個是休息一個卻要人命?
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推
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小腿畫圓與做好收夾不衝突呀
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重直飄我可以 只不過是快吐快吸的狀況下 但換成正常呼吸
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我就會向下沉
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推
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海訓踩不起來就韻率呼吸
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推
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可能是腿沒有力吧 試著坐在椅子上練姿勢 然後練練腿力
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相信我..絕對不是你腿沒力..................
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推
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要放輕鬆點 不然肌肉會太緊 呼吸也放輕鬆 多問問教練
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多問幾個教練請她們幫你看吧 總會問到你比較能吸收的 加油！
08/31 13:59, 32F
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08/07 14:21, , 33F
大家都被半顆頭給打敗了 https://noxiv.com
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09/10 11:03, , 34F
深水比較好踩 結果去到 https://daxiv.com
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