[新聞] 魚氏游萬米 項國寧教你
【聯合報╱記者蔡育如／新竹市報導】
2011.09.04 03:55 am
提升游泳境界，該像魚兒游水一般，可輕鬆從廿五公尺游到一萬公尺。「輕鬆有效的魚式
游泳」中文譯者項國寧，昨天到新竹市辛志平校長故居，分享他寶貴的游泳經驗。
項國寧說，魚式游泳是學習如何在水中用身體找到平衡，抓到「水感」，用最省力的方式
前進。
項國寧是留美新聞學博士，現在擔任聯合報發言人，多年前因久坐辦公室導致全身痠痛，
連下床都不方便。醫生建議他靠游泳改善，沒想到越游越累，後來看到完全沈浸（Total
Immersion，簡稱ＴＩ，又稱「魚式游泳」）游泳教學法創辦人羅克林的書，從書中學習
，游泳才變得輕鬆。
「魚式游泳」是利用身體的流線型來降低阻力，先理解游泳的意思，訓練大腦與神經系統
的協調力，進而提升游泳效率。
項國寧笑說，高中學會游泳，極限是廿五公尺，游完氣喘如牛，「從十八歲到五十歲，身
心距離都只有廿五公尺」，學習魚式後，三千、六千公尺都是小意思，去年還到馬來西亞
刁曼島一萬公尺長泳。
【2011/09/04 聯合報】@ http://udn.com/
全文網址: 魚氏游萬米 項國寧教你 | 生活新聞 | 生活天氣 | 聯合新聞網
http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF1/6569019.shtml#ixzz1WyNNGBtq
Power By udn.com
--
[新聞] 你貴姓？雙姓！我姓爸爸也姓媽媽 http://tinyurl.com/2vk8ja (英國雙姓正夯~)
英、法、德、美、韓、大陸、阿根廷等國，有越來越多人使用雙姓; 布裘戀、茱蒂福斯特
的小孩、妮可基嫚的兩個女兒都是雙姓！ http://tinyurl.com/47arho y(￣︶￣)y
妮可基嫚兩個女兒 大女兒: Sunday Rose Kidman Urban (桑黛·蘿絲·基嫚·厄本)
小女兒: Faith Magaret Kidman Urban (費絲·瑪格麗特·基嫚·厄本)
奧斯卡影帝羅素﹒克洛的小孩也雙姓: Charles Spencer Crowe, Tennyson Spencer Crowe
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.124.50
swim 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章