[問題] 捷式轉身

看板swim (游泳)作者 (米索西魯)時間14年前 (2011/09/07 20:32), 編輯推噓0(006)
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目前因為想要加快捷式速度所以在自學轉身,看了版上的文(忘記是哪位好心人發的) 在練習時有改善很多,只是在練的時候一位前輩跟我說"這種正轉甩腿的動作要很小心, 我之前練到腰受傷,現在都不敢轉了。" 這邊想請問有練過的前輩,在練 轉身的時候有什麼要特別注意的地方嗎?另外我會說是"正轉",是因為之前有看過 另外一個前輩的轉身像是在水中身體打橫轉身。當時因為看他遊得正高興,不好意思打斷 就沒請教了。 總結來說,我想請問大家的是: 1.捷式正面轉身甩腿時候有什麼要注意的地方,才不會因此傷到腰? 2.我所謂的"側轉"是怎麼樣的技術?有什麼比較好上手的學習方式嗎? 因為如果正轉真的有風險的話,我想改練側轉,感覺都在水裡面,比較不會有受傷風險。 期待並感謝好心人的回答。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.69.114.22 ※ 編輯: misoshilu 來自: 219.69.114.22 (09/07 20:36)

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我也是自學 不過說到傷腰 我想應該是蝶腿時的力量沒有引導
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到頭要去的方向 力量會整個卡在腰那 有點像練蝶腰時沒延伸
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壓肩向前的樣子 腿的力量整個卡在腰那
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要轉的時候頭可以先縮(可能要先吐氣) 先告訴身體要去哪
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接著腹部把身體縮起來 貌似上半身先轉好腳才翻出水
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09/13 10:05, , 6F
謝謝 有很大的改善
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文章代碼(AID): #1EPsHT7O (swim)
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