[問題] 游泳痠痛T____T
就是 小弟最近真的狠下心來砸錢學游泳
務必找嚴格的教練學會游泳！
就在三堂課左右的時候 終於從一個完全0基礎的鴨子 (呱~)
變成可以自由式打水+換氣 25M以上
>"< 超開心的！！
但是 不知道為什麼
游完我的全身都好痠痛 ...
一開始還以為是熱身做太多去拉傷 (大概10-15分鐘的熱身)
後來是腹部 大腿 非常非常非常的痠 = ="
這樣是正常的嗎!?
每天都大概練習快兩個小時左右 ...
那 非常痠痛的隔天 還適合繼續用一樣的強度練習嗎?
還是建議要休息@@?
不好意思 新手發問 如果有腦殘的感覺
請多多見諒= ="
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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